Тег: стресс

Бесплатный тренажер рассчитан на детей и подростков всех возрастов, а некоторые его упражнения могут пригодиться и взрослым. Сервис рекомендуют для борьбы со стрессом и тревожностью и поддержания внутреннего баланса.

Близкие бои, потеря родных и постоянное ожидание “прилетов” существенно повлияли на психологическое состояние миллионов украинцев. Как человек может реагировать на стрессовые ситуации и что сделать, чтобы его успокоить — мы расспросили у психолога.

Только проснулся, а уже чувствуешь себя уставшим. Качели настроения, отсутствие сил, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью. Это одни из симптомов эмоциональной усталости и апатии, почти год преследующих некоторых украинцев и украинок.

Война — это стресс, от которого остаются психологические травмы у многих людей. Насколько они велики, зависит от различных обстоятельств, в том числе от внутреннего потенциала человека. Разбираем со специалистом, почему важно вовремя получить психологическую поддержку и помощь, кто, как и на каких этапах оказывает ее, почему необходимо заботиться о себе и как это делать.   

Поговорить о будничных делах, обняться, сделать зарядку, соблюдать простые ежедневные ритуалы — даже это может помочь справиться людям со страшным стрессом, в котором они оказываются во время войны и в оккупации врага. Что советуют психологи – узнайте далее.

Ольга Вегерина работает психологом в гуманитарной миссии “Пролиска”. Она рассказала Вильному радио о психологической помощи, которую ее организация оказывает волонтерам во время масштабного российского вторжения. Как сейчас работает "Пролиска", в какой помощи нуждаются волонтеры в первую очередь, какие признаки эмоционального выгорания и как их преодолеть — читайте дальше.