Тег: стрес

Безплатний тренажер розрахований на дітей та підлітків різного віку, а деякі його вправи можуть стати у пригоді й дорослим. Сервіс рекомендують для боротьби зі стресом і тривожністю та підтримки внутрішнього балансу.

Близькі бої, втрата рідних та постійне очікування “прильотів” суттєво вплинули на психологічний стан мільйонів українців. Як людина може реагувати на стресові ситуації, яка може бути психологічна допомога під час війни та що зробити, щоб заспокоїти близьких — ми розпитали у психологині.

Тільки-но прокинувся, а вже почуваєшся втомленим. Гойдалки настрою, відсутність сил, відчуття безпорадності та втрати контролю над своїм життям. Це одні з симптомів емоційного виснаження та апатії, які майже рік переслідують деяких українців та українок. 

Війна — це стрес, від якого залишаються психологічні травми у багатьох людей. Наскільки великі залежить від різних обставин, в тому числі від внутрішнього потенціалу людини. Розбираємо з фахівчинею, чому важливо вчасно отримати психологічну підтримку та допомогу, хто, як та на яких етапах надає її, чому необхідно піклуватися про себе і як це робити.   

Поговорити про буденні справи, обійнятися, зробити зарядку, дотримуватись простих щоденних ритуалів — навіть це може допомогти впоратись людям зі страшним стресом, в якому вони опиняються під час війни та в окупації ворога. Що радять психологи — дізнавайтесь далі.

Ольга Вегеріна працює психологом у гуманітарній місії “Проліска”. Вона розповіла Вільному радіо про психологічну допомогу, яку її організація надає волонтерам під час масштабного російського вторгнення. Як наразі працює “Проліска”, якої допомоги потребують волонтери в першу чергу, які ознаки емоційного вигорання та як їх подолати — читайте далі.  

На Донеччині відтепер й до закінчення карантину через коронавірус можна отримати безкоштовну психологічну підтримку телефоном.

Дослідження психологів свідчать, що у сучасних підлітків більше стресів, ніж у дорослих. Підлітковий стрес – поширене явище, якому потрібно навчитися давати раду. Незважаючи на те, що підлітки мають чимало причин для стресу, із ним можна впоратися. Про те, як це робити ми поговорили з психологинею, арт-терапевткою і бізнес-тренеркою Анною Бартиш.