Жителей города, у которых сахарный диабет, приглашают на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Экспериментальную группу планируют запустить в марте. За участниками и их результатам будут следить медики. Подать заявку можно до 25 февраля.
Об этом Свободному радио рассказала сертифицированная инструктор по скандинавской ходьбе, руководитель физкультурно-оздоровительного клуба «Импульс» Татьяна Ходаковская. По ее словам, скандинавская ходьба — именно тот вид физической нагрузки, которая полезна для людей с сахарным диабетом.
«Сейчас очень быстро распространяется это заболевание, даже молодые люди от него страдают. Диабет уже дальше вызывает сердечно-сосудистые заболевания, появляется лишний вес. Почему именно скандинавская ходьба? Обычно люди с этим заболеванием на другие тренировки ходить не могут. Они не могут пойти на фитнес или в тренажерный зал. Людям с сахарным диабетом советуют регулярные физические занятия, при которых задействованы все группы мышц. В ходьбе благодаря палкам могут работать и верхняя, и нижняя часть тела», — рассказывает Татьяна.
К концу недели должны согласовать все детали. Предварительно, занятия начнутся 1 марта и будут длиться месяц. До и после занятий участников будут обследовать медики. Так Татьяна хочет также обратить внимание на результативность ходьбы.
«Часто обращают внимание на внешние показатели — например, снизился вес. А вот внутренние, как нормализация уровня сахара в крови, не всегда заметны по ощущениям. Я хочу, чтобы фиксировались все показатели в начале занятия и после. Это давление, пульс, уровень сахара в крови, тест на эмоциональное состояние», — объясняет спортсменка.
А вот чтобы обеспечить всех тест-полосками для измерения уровня сахара в крови ей, добавляет, может потребоваться финансовая помощь.
«Если группа 15 человек, дважды измерить, только на один день понадобится 30 полосок. А в месяц их нужно под 500. По деньгам это много. А измерять уровень сахара только раз в неделю это не показательно», — говорит Татьяна Ходаковская.
Группу набирают до 15 человек. Им предоставят инвентарь — палки для ходьбы. Уже в первый день, как только Татьяна анонсировала набор в соцсетях, ей позвонили трое желающих. Предварительно, заниматься будут по вторникам, четвергам и субботам. Время определят уже с участниками, ориентировочно где-то с 10-12 часов. Занятие длится час, но вместе со всеми проверками стоит рассчитывать на полтора. Присоединиться можно до 25 февраля по телефону 050-935-22-65 (Татьяна).
Читайте также: