Родные на фронте — испытание для всей семьи, которая ждет их дома. Справиться с этим тяжело и детям. Они нуждаются в особом внимании в этот период. Что советуют психологи, чтобы поддержать детей, близкие которых воюют, — рассказываем дальше.
Детям не просто справиться, когда волнуются за кого-то из близких в рядах ВСУ, говорят в Центре здоровья и развития «Круг семьи». У малышей и подростков, как и у взрослых, может возникать тревожность, а также множество вопросов. Психологи советуют объяснять ребенку, ради чего родные на войне.
“И ребенку, и взрослым легче преодолевать испытания, если они понимают их смысл. Вы можете объяснить, например, что “наш отец защищает нашу дорогую Украину. Он пошел на войну, потому что он очень сильно любит, и он борется вместе со всей нашей отважной армией за то, чтобы мы могли победить, чтобы был мир, чтобы мы имели счастливое будущее”, — отмечают в организации.
Также детям следует помочь чувствовать гордость за родных, которые защищают страну.
«[Можно говорить:]»Нам, конечно, очень не хватает отца, но мы знаем, что он сейчас там, где нужно для нашей страны и мы всем сердцем с ним и с нашим войском!», — добавляют в Центре здоровья и развития «Круг семьи».
В условиях войны дети тоже вправе знать, что происходит в стране. Специалисты просят не обходить эти темы в разговорах и обсуждать новости, которые мог услышать или увидеть ребенок.
“Важно комментировать, объяснять, потому что он может придавать этому ошибочные значения, чрезмерно переживать — например, кто-то погиб, он может сразу относить к тому, что это родные — хотя на самом деле это может касаться совсем другой зоны боевых действий. Также важно следить, чтобы ребенок не был перегружен информацией о войне, потерях, не имел доступа к контенту не для детей, учитывая изображение сцен войны, которые могут вызвать у детей значительный эмоциональный дистресс”, — говорят в Центре здоровья и развития «Круг семьи».
Психологи советуют не разрывать связь ребенка с близким человеком, который сейчас на фронте.
“Если есть возможность звонить по телефону, давайте ребенку возможность поговорить. В то же время объясняйте, что это не всегда возможно и что родные могут не иметь доступа к связи с учетом обстоятельств военной службы. Но даже если нет возможности общаться, попросите родных послать по возможности аудиозапись слов поддержки — их можно прослушивать. Поставьте фото служащего родного на видном месте”, — подчеркивают специалисты организации.
Также необходимо помочь ребенку справиться с тревогой и унынием. Но обязательно объяснив, что эти чувства вполне естественны.
“Важно нормализовать [чувства], разделить: “Мы тоже скучаем, что отец сейчас не с нами. Мы тоже все тревожимся”. Но в то же время давайте надежду: «Но мы верим в нашу победу и ждем отца с войны», — рассказывают в центре.
В то же время, не стоит давать стопроцентных заверений, что отец или другой родной не может быть ранен или погибнуть.
“Мы можем помогать ребенку жить с этой неизвестностью и в то же время, чрезмерно не переживая: “На войне так бывает, что военные гибнут или получают ранения — мы тоже переживаем, чтобы это не произошло ни с нашим папой, ни с его побратимами — и очень надеемся, что все будет хорошо. Но думать об этом все время нет никакой пользы — давай лучше переключим внимание на какие-то полезные дела”. Задействовать ребенка в деятельности может быть лучшим способом преодолевать тревогу”, — советуют психологи Центра здоровья и развития “Круг семьи”.
Кроме этого, взрослым следует не забывать о потребностях ребенка.
“Детям важно чувствовать безопасность (конечно, в условиях войны она относительна) — следите за тем, чтобы все его важнейшие потребности были удовлетворены. Иногда, когда родного человека недавно мобилизовали, ребенку может быть сложно в определенных областях — например, отец помогал делать уроки, а сейчас его нет. Тогда важно давать ребенку знать, что вы осознаете, что ему нужна поддержка в этом и что нужно вместе искать решения”, — говорят в организации.
Также взрослым важно, как объясняют психологи, следить и за своим состоянием.
“Помните также, что и ваши потребности также важны, и что вы можете, как в случае мобилизации, оказаться внезапно в ситуации, где на вас в один день легли все обязанности, ранее разделенные между супругами. Не бойтесь попросить поддержки и помощи. Посмотрите, может что-то упростить или от каких-либо задач временно отказаться, или их перераспределить между членами семьи. И не забывайте беспокоиться о себе”, — добавляют в Центре здоровья и развития “Круг семьи”.
Раньше мы рассказывали, как говорить с детьми о смерти и помочь им пережить потерю.