По новому церковному календарю в этом году православные верующие будут отмечать Крещение 6 января. Традиционно в этот день все желающие ныряют в ледяную воду, ведь она якобы приобретает целебные свойства. Мы расспросили у врача-терапевта, кому нельзя нырять в прорубь, как можно подготовить организм, чтобы не заболеть и действительно ли такая традиция способна укрепить иммунитет.
На вопросы Вильного радио ответила медицинский директор Центра первичной медико-санитарной помощи Бахмута и врач-терапевт с более чем 20-летним стажем Елена Сологуб.
Кому можно окунаться в прорубь зимой, а кому — нет?
Окунаться можно относительно здоровым людям, без хронических болезней или заболеваний, которые сейчас обострены. Например, ОРВИ, или острый синусит. То есть сейчас нет заболеваний.
Нельзя погружаться [в прорубь] тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Например, был инфаркт или есть гипертоническая болезнь. Нельзя также людям, у которых есть неврологические заболевания, именно эпилепсия.
Запрещено беременным женщинам на любом сроке беременности, потому что это не хорошо для ребенка. Также пациентам с сахарным диабетом и заболеваниями щитовидной железы.
А как насчет детей?
Совсем маленьким детям (до двух лет) — нет, нельзя категорически.
А с двух лет можно постепенно приучать к моржеванию. Так прийти и сразу бросить ребенка в прорубь — нельзя.
Как можно подготовить организм к погружению зимой?
Для начала надо обследоваться: сделать кардиограмму, общий анализ крови, пройти консультацию у своего семейного врача или терапевта. То есть исключить заболевания, которые могут быть у человека, но он о них не знает. И не дай Бог, они проявятся уже тогда, когда он нырнет в прорубь и получит там инсульт или еще какую-то такую сложную ситуацию.
Для справки:Общего укрепляющего эффекта можно достичь только при систематическом закаливании (ежедневном контакте с холодной водой). В дни без купания в открытом водоеме следует принимать холодный душ или обливаться. Начинать закаляться лучше постепенно, в теплое время года, медленно снижая температуру воды и увеличивая продолжительность плавания. Даже для людей, которые годами практикуют закаливание водой, не рекомендуется находиться в проруби дольше 1,5 — 2 минут
Увеличивается ли количество обращений к врачам после Крещения?
Не могу сказать, что таких обращений много, но случаи есть. И именно после Крещения, или если люди просто хотят заниматься моржеванием.
Могут обостряться заболевания сердечно-сосудистой системы. Еще часто бывает, что вместо оздоровления человек получает вирусную какую-то инфекцию в виде ОРВИ.
Можно ли подхватить бактериальные заболевания, если погружаться в стихийных местах для купания?
Это возможно, но скажем так, менее вероятно, чем летом, потому что низкая температура замедляет действие бактерий.
Что не стоит делать перед погружением?
Точно не надо принимать алкоголь. Это однозначно. И, в принципе, все.
Что стоит сделать сразу после выхода из воды?
Надо быстрее вытереть тело, чтобы оно было сухое. Одеть теплую сухую одежду. Можно растереть тело какой-то тканью, чтобы согреться.
Погружение в ледяную воду — это больше об оздоровлении или о риске для организма?
Я бы сказала, что это больше риск, потому что нет научно доказанных фактов, что это оздоравливает организм или укрепляет иммунитет. Особенно, если человек это сделал один раз в год на Крещение. Это точно не о здоровье. Это, скорее, будет стресс для организма, это будет холодовой шок, который может привести как к инфаркту, так и к инсульту. А еще — к спазму дыхательных путей, то есть может быть вызван приступ бронхиальной астмы. То есть это точно не о здоровье, если мы говорим об одноразовой такой процедуре.
Как позаботиться о своей безопасности во время погружения?
Купаться надо в тех местах, которые заранее подготовили именно для этих мероприятий. Желательно, чтобы рядом с местом была скорая медицинская помощь и спасатели. Чтобы это не было стихийное погружение, а подготовленное место с соответствующими специалистами, которые в случае чего смогут оказать помощь.
Напомним, из-за постоянных обстрелов и плотного минирования водоемов и прибрежных зон, в этом году в Донецкой области не будут обустраивать официально отведенных мест для погружения в прорубь.