“Немає науково доведених фактів, що це оздоровлює організм”: питання-відповідь з лікарем-терапевтом про купання на Водохреще

За новим церковним календарем цьогоріч православні віряни відзначатимуть Водохреще 6 січня. Традиційно цього дня всі охочі пірнають у крижану воду, адже вона нібито набуває цілющих властивостей. Ми розпитали у лікарки-терапевтки, кому не можна занурюватися в ополонку, як можна підготувати організм, аби не захворіти та чи справді така традиція здатна укріпити імунітет.

На питання Вільного радіо відповіла медична директорка Центру первинної медико-санітарної допомоги Бахмута та лікарка-терапевтка з понад 20-річним стажем Олена Сологуб.

Кому можна занурюватися в ополонку взимку, а кому — ні? 

Занурюватися можна відносно здоровим людям, які не мають хронічних хвороб, або захворювань, які зараз є загострені. Наприклад, ГРВІ, чи там, гострий синусит. Тобто зараз немає захворювань.

Не можна занурюватися [в ополонку] тим, у кого є серцево-судинні захворювання. Наприклад, був інфаркт чи є гіпертонічна хвороба. Не можна також людям, у яких є неврологічні захворювання, саме епілепсія. 

Заборонено вагітним жінкам на будь-якому терміні вагітності, бо це не добре для дитини. Також пацієнтам з цукровим діабетом та захворюваннями щитовидної залози.

А як щодо дітей? 

Зовсім маленьким дітям (до двох років) —  ні, не можна категорично.

А з двох років можна поступово привчати до моржування. Отак прийти і відразу кинути дитину в ополонку — не можна.

Як можна підготувати організм до занурення взимку? 

Для початку треба обстежитись, зробити кардіограму, загальний аналіз крові, пройти консультацію у свого сімейного лікаря або терапевта. Тобто виключити захворювання, які можуть бути у людини, але вона про них не знає. І не дай Боже, вони виявляться вже тоді, коли вона пірне в ополонку і отримає там інсульт або ще якусь таку складну ситуацію.

Чи збільшується кількість звернень до лікарів після Водохреще? 

Не можу сказати, що таких звернень багато, але такі випадки є. І саме після Водохреща, або якщо люди просто хочуть займатися моржуванням.

Можуть загострюватися захворювання серцево-судинної системи. Ще часто буває, що замість оздоровлення людина отримує вірусну якусь інфекцію у вигляді ГРВІ.

Чи можна підхопити бактеріальні захворювання, якщо занурюватися у стихійних місцях для купання?

Це можливо, але скажімо так, менш вірогідно, ніж влітку, бо низька температура уповільнює дію бактерій.

Що не варто робити перед зануренням на Водохреща?

Точно не треба приймати алкоголь. Це однозначно. І, в принципі, все.

Що варто зробити одразу після виходу із води? 

Треба швидше витерти тіло, щоб воно було сухе. Одягнути теплий сухий одяг. Можна розтерти тіло якоюсь тканиною, щоб зігрітися.

Занурення в крижану воду — це більше про оздоровлення чи про ризик для організму?

Я би сказала, що це більше ризик, бо немає науково доведених фактів, що це оздоровлює організм чи укріплює імунітет. Особливо, якщо людина це зробила один раз на рік на Водохреще. Це точно не про здоров’я. Це, швидше, буде стрес для організму, це буде холодовий шок, який може привести як до інфаркту, так і до інсульту. А ще — до спазму дихальних шляхів, тобто може бути викликаний приступ бронхіальної астми. Тобто це точно не про здоров’я, якщо ми кажемо про одноразову таку процедуру.

Як подбати про свою безпеку під час занурення?

Купатися треба в тих місцях, які заздалегідь підготували саме для цих заходів. Бажано, щоб поруч з місцем була швидка медична допомога і рятувальники. Щоб це не було стихійне занурення, а підготовлене місце з відповідними спеціалістами, які в разі чого зможуть надати допомогу.

Нагадаємо, через постійні обстріли та щільну замінованість водойм і прибережних зон, цього року в Донецькій області не облаштовуватимуть офіційно визначених місць для занурення в ополонку.