Анастасия Ковтушенко из Славянск устраивает сеансы арттерапии на природе, чтобы помочь местным снять фоновый стресс от войны. Это начиналось как встречи с подругами, но быстро переросло в инициативу жителей прифронтового города. На встречах люди не только рисуют, но и обретают поддержку и общение в условиях постоянной опасности. Журналисты Вильного радио пообщались с Анастасией о ее встречах и их влиянии на эмоциональное состояние людей.
Ранее Анастасия работала менеджером в одной из компаний в Славянске. Но после начала открытой войны она вместе с семьей на время вынуждена была покинуть город, из-за чего потеряла работу. Так девушка решила попробовать что-нибудь новое.
“В прошлом году я начала свой путь в цифровой иллюстрации. Меня заинтересовало создание цифровых работ – от разноплановых стикеров до портретов. Начала активно работать в этом направлении, прошла обучение и уже зимой рисовала портреты и создавала капсулы для стилистов. Однако с течением времени я устала от цифрового формата и захотела вернуться к работе с живыми материалами, чем и занялась летом. Сейчас расписываю тубусы и гильзы для военных, работаю над тем, что есть в спросе. Также провожу арт-терапевтические встречи”, — рассказывает Анастасия.
Идея использовать творчество не только для работы, но и для поддержания эмоционального равновесия появилась у Анастасии этим летом. Первую подобную встречу она провела 3 августа с подругами.
“Я вообще рисую в диджитале, это цифровая иллюстрация, но хотелось поработать с материалами. Однажды я предложила подругам поехать на природу и порисовать, они сразу сказали: мы ведь не умеем рисовать! А я ответила: ничего, я все расскажу, все будет классно. И вот мы уехали. Первая, мельница, как говорится, комом, потому что вместе с нами еще было двое детей, двое собак и дрон”, — рассказывает Анастасия.
Впрочем, подругам такой вариант досуга понравился, и они выложили несколько страстей об этой встрече. Их увидели другие и заинтересовались инициативой. Так Анастасия решила провести еще одно занятие, уже со всеми желающими.
“Это было для подруг, поэтому зарабатывать на этом не планировала. Спросила у себя на странице, есть ли желающие встретиться в одну субботу, и поставила символическую стоимость в 300 гривен. Купила полотна, взяла фрукты, напитки, краски, кисти и стульчики, и мы вместе рисовали. Расходы, конечно, не покрывались, но мне хотелось создать такую »движуху» для Славянска. Отдельная благодарность мужчине и подружкам за поддержку и помощь с организацией”, — говорит собеседница.
Этим летом инициативная горожанка уже провела около семи встреч по рисованию на холсте и еще одну — по росписи футболок и ткани. Но сейчас, когда теплый сезон закончился, желающих порисовать стало меньше.
«Зимой планирую арендовать помещение, но из-за высокой стоимости пока договариваюсь брать его всего на несколько часов», — делится Анастасия.
Девушка говорит: ее арт-встречи стали спасением для людей, чувствующих одиночество. Ведь после начала полномасштабной войны многим жителям Славянска пришлось уехать.
“До [открытой] войны были подруги, с которыми можно было встретиться и выйти на кофе. Кому удалось найти новых друзей, а для других это стало сложно. Именно поэтому на арт-встрече часто приходят люди, которым не хватает живого общения. Это не просто по телефону поговорить, а вживую, в кругу единомышленников”, — объясняет организатор.
Пока есть возможность, говорит Анастасия, она остается в Славянске, но эвакуации не боится. Девушка понимает, что однажды, возможно, и ей придется уехать, ведь родной город все чаще попадает под российские обстрелы. Но будет ли она заниматься арттерапией в эвакуации, Анастасия пока не знает — говорит, что в других регионах эта инициатива уже и так развита.
Для каждого участника арт-встреч Анастасия подбирает работы индивидуально, учитывая его уровень.
“Я хочу, чтобы каждый получил удовольствие от этой встречи и не ушел с ощущением, что что-то не получилось. Мы выбираем в начале что-то более легкое – это абстракции, картины-аффирмации. А для тех, кто хочет рисовать что-то более сложное, подбираем подходящие варианты”, — рассказывает девушка.
Многие, утверждает она, находят в рисовании способ снять стресс. Ведь этот процесс погружает человека в творческий поток, и он перестает сосредотачиваться на заботах.
“Когда ты смешиваешь краски, то думаешь только о том, как добиться желаемого цвета. И как-то переключается настолько внимание в процессе, что у меня бывали девушки, которые говорят, что ты там что-то рассказываешь, что делать, а я тогда не слышу, потому что сосредоточена на рисовании”, — говорит организатор творческих встреч.
Больше всего, добавляет Анастасия, ее радуют приятные отзывы о занятиях, которые она проводит. Так она видит, что ее замысел не был напрасным.
“Я никогда не заставляю участников делиться своими работами или публиковать в сторону, но многие самостоятельно рефлексируют после занятий: делятся картинами и эмоциями. И для меня ценно видеть, что человек пришел, отдохнул и переключил внимание. Ибо, как мы знаем, сейчас в Славянске большинство людей находятся в постоянном фоновом стрессе. Обстрелы то появляются, то затихают”, — рассказывает Анастасия.
Но иногда бывает, что занятие не приносит желаемого результата.
“Был один случай, когда человек ожидал чего-то другого, возможно больше внимания или чего-то похожего. Этого не произошло, поэтому она так отреагировала. Но это исключение, как говорится, нельзя нравиться всем. Я на всех встречах девушкам говорю, что это нормально, если мы не сходимся за вайбом”, — дополняет Анастасия.
Сейчас ее встречи посещают по большей части женщины. Мужчинам, говорит собеседница, приходить на ее занятие неловко из-за навязанных стереотипов.
“С мужчинами здесь интересная ситуация: они говорят, что хотят прийти, но стесняются из-за того, что на занятиях преимущественно женщины. Многие чувствуют себя некомфортно из-за стереотипов, что рисовать — это не мужское дело”, — рассказывает Анастасия.
Анастасия подчеркивает, что арттерапия не может быть универсальным решением всех душевных проблем. Поэтому люди, испытывающие сильное ухудшение эмоционального состояния, должны прежде всего обратиться к врачу, а не искать «волшебную таблетку».
“Мне кажется, сначала нужно обратиться к врачу, чтобы узнать, насколько серьезны эти проблемы, потому что некоторые лечатся только медикаментозно. Если противопоказаний нет, можно пробовать арттерапию. Я не являюсь врачом и психологом, поэтому не могу обещать, что всем она поможет”, — подчеркивает Анастасия.
Раньше мы рассказывали историю фитнес-тренерши Евгении Никончук, которая помогает четвероногим у фронта.