“Я в Париже, пожалуй, как никогда раньше почувствовала, насколько уверенно выхожу на старт”, – вспоминает свое выступление на Паралимпиаде-2024 парапловчиха Марина Поддубная. На этих соревнованиях она представляла Донетчину. Домой спортсменка вернулась с двумя наградами: “бронзой” в заплыве на 50 метров свободным стилем и “золотом” в смешанной эстафете 4х100 м свободным стилем. Журналисты Вильного радио пообщались с Мариной о ее выступлении, вызовах, с которыми пришлось столкнуться и эмоции от наград.
Марина Поддубная родилась 7 мая 1998 года. Плаванием начала заниматься в 2008 году под руководством тренера-преподавателя Харьковского регионального центра по физической культуре и спорту людей с инвалидностью “Инваспорт”, заслуженного тренера Украины Оксаны Воронцовой.
С 2012 года Марина является членом сборной команды Украины по плаванию среди спортсменов с нарушениями зрения. В 2019 году получила высшее спортивное звание — заслуженный мастер спорта Украины.
С 2022 года по сегодняшний день Марина Поддубная занимается плаванием в Донецкой областной детско-юношеской спортивной школе для людей с инвалидностью под руководством заслуженных тренеров Украины Светланы и Андрея Казначеевых.
У спортсменки есть государственные награды трех степеней: орден княгини Ольги III степени (2016 г.), орден княгини Ольги II степени (2021 г.) и орден княгини Ольги I степени, который получила 19 сентября этого года.
Вот какими спортивными достижениями уже отметилась Марина Поддубная:
2012 – приняла участие в XIV Паралимпийских играх в Великобритании;
2016 – стала бронзовым призером XV Паралимпийских игр в Бразилии;
2018 – установила рекорд мира на 50 метров на Чемпионате Европы в Дублине;
2021 – стала бронзовым призером XVI Паралимпийских игр в Японии;
2024 – получила “бронзу” и “золото” на Паралимпийских играх во Франции.
Параллельно с выступлениями на всеукраинских и международных соревнованиях Марина получила образование в Харьковском национальном педагогическом университете им. Г. С. Сковороды по специальности “Иностранная филология”.
На двух предыдущих Паралимпиадах вы находились в команде Харьковской области. Почему на этот раз вы решили представлять Донетчину?
На самом деле я училась в школе в Харькове и там начала заниматься плаванием. Поступила в Харьковский национальный педагогический университет им. Г. С. Сковороды и затем решила изменить что-то в своей жизни, попытавшись поработать с новым тренером. Поскольку это общеизвестная информация, что Андрей Викторович и Светлана Михайловна Казначеевы — это отличные тренеры, я загорелась желанием перейти к ним. Они подготовили очень много спортсменов в моем классе, то есть с недостатками зрения. И с тех пор я ни разу не пожалела, что попала в них.
Поделитесь своими эмоциями, которые вы испытывали в преддверии Олимпиады-2024. Вы уже участвовали в Паралимпийских играх три раза. Изменились ли ваши ощущения перед состязаниями с тех пор?
На На этой Олимпиаде я поняла, что научилась лучше справляться с эмоциями, волнением и нервами и больше концентрироваться на деталях в работе. Потому что для спортсмена очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Ты можешь быть прекрасно подготовлен, но из-за волнения способен натворить беды. И вот я в Париже, пожалуй, как никогда раньше почувствовала, насколько уверенно выхожу на старт. Я не задумываюсь о том, что это самый высокий уровень или важнейшие соревнования. Я об этом вообще не думаю.
В Париже перед состязаниями были антиолимпийские митинги. Переживали ли вы по этому поводу? Как это повлияло на ваше состояние?
Мы немного находились в напряжении, потому что сейчас мир так беспокоен и все может резко измениться. Но, скажем так, у меня не было ощущения, что это сильно повлияет на наши соревнования. Я верила в лучшее — к счастью, так и случилось.
Расскажите, какие у вас ритуалы перед соревнованиями? Как справляетесь с переживаниями, тревогой? Как вы мотивируете себя перед важными заплывами?
Мы перед стартом сидим 20 минут в коллруме, это помещение, где готовимся к соревнованиям. И вот там я, как только чувствую, что начинается мандраж, волнение, сразу пытаюсь это потушить. Я начинаю дышать спокойно, просто максимально стараюсь привести себя в баланс.
Относительно ритуалов, наверное, самым неизменным в моих соревнованиях есть то, что я захожу на тумбочку только с левой стороны. Не знаю почему, но мне кажется, если я зайду, все пойдет не так. Кто-то умывается, я знаю, водой в бассейне, кто-то еще что-то делает.
О чем думали, когда поняли, что завоевали бронзовую медаль на дистанции 50 метров свободным стилем? Ожидали ли вы такого результата и довольны ли вы им?
Я думала, что это чудо. Потому что 50 метров свободным стилем – это не просто дистанция, где ты можешь рассчитать силу или где есть какая-то стратегия, а своего рода лотерея. То есть ты затупил на старте – все, можешь проиграть одну сотую [секунды]. К тому же мы не видим, куда плывем, и есть такая распространенная проблема, что может занести, можем зацепиться за дорожку, соответственно, затормозить себя или перейти с правой стороны на левую.
На 50 кроль (дистанция в 50 метров свободным стилем, — ред.) у тебя нет возможности это как-то отыграть. Выходит так, что ты прыгнул и все выдаешь на этих, значит, 30 секундах. Я очень люблю эту дистанцию, но она всегда так волнующая именно из-за этой непредсказуемости. И, конечно, когда я стала третьей, то удивилась, просто не могла поверить. Показалось, что этого быть не может.
Там была моя основная соперница из Нидерландов. Смешно, что мы с ней в Рио взяли вместе бронзу и потом еще и сдружились. Это была моя первая медаль на 50 кроль (дистанция в 50 метров свободным стилем — ред.). И сейчас мы тоже плыли с ней вместе, причем по соседним дорожкам. Так вот, у нее как раз не зашел максимально этот заплыв, потому что ее начало нести на другую сторону, и это очень сыграло мне на руку, потому что она, наверное, была моя основная соперница, потому что мы примерно одинаково с ней плыли.
Ждали ли “золото” в смешанной эстафете 4х100 метров свободным стилем? Как тяжела для вас была эта дистанция?
В принципе, да, наверное мы все рассчитывали на золото, потому что у нас (у сборной Украины, — ред.) стоит мировой рекорд на этой эстафете, и она, можно сказать, у нас такая коронная, еще никто скорее не плыл. Мы поставили этот рекорд примерно тем же составом, которым выступали и в этот раз, и он до сих пор держится. Основными соперниками были бразильцы, но у нас была очень сильная команда – немного изменена, но все равно “золотая” в прямом смысле. Я была уверена, что мы способны получить это “золото”, хотя волнение, конечно, оставалось. Дистанция была тяжелой, но потом я плыла те же 100 метров кролем уже в личном зачете, и это далось гораздо сложнее. Возможно, потому что это был последний соревновательный день, и я уже использовала свои последние ресурсы.
В эстафете самое важное, что ты понимаешь: за тобой еще плывут другие, а я еще и стартовала первой. От того, как быстро я доплыву и коснусь борта, зависит, как быстро стартуют другие и начнут выполнять свою работу. Ответственность перед командой, конечно, прибавляет волнение, но это не была моя первая эстафета, поэтому процесс уже хорошо отлажен. В эстафете чувствуется большая ответственность, ведь когда отвечаешь только за себя, то в случае ошибки это только твоя проблема. А здесь – вся команда.
Соответствовала ли Паралимпиада-2024 вашим ожиданиям? Что вас больше всего поразило во время этих соревнований?
Эта Олимпиада была немного странной по атмосфере, мне довольно легко там было эмоционально, не ощущалось никакого давления. Однако, в общем, все выглядело очень практично. Многие отмечают, что не было ощущения, будто это большой спортивный праздник или фестиваль, как обычно бывает. Все были в таком рабочем, рутинном настроении, и эмоционально Олимпиада оказалась изнурительной, особенно на исходе. Она очень много сил унесла. Но при этом, что меня больше всего поразило, это полные трибуны кричащих и болеющих людей. Когда на воде появлялся француз, трибуны взрывались настоящей вакханалией. Но они поддерживали всех и это было невероятно. Хотя для кого-то такой шум был отвлекающим, меня он, напротив, заряжал. Это был эмоциональный обмен с публикой.
Один из самых ярких моментов, который навсегда останется со мной, был после награждения, когда мы шли кругом почета. Люди тянули руки, давали “пять”, среди них были и маленькие дети, и взрослые всех возрастов. Большинство, вероятно, были местными жителями, которые, хотя и не знали нас лично, искренне радовались. Самым трогательным для меня стало то, что даже когда Франция не участвовала в нашей эстафете, они остались до самого конца, смотрели наш заплыв и дождались награждения. Это было действительно круто.
Что стало для вас величайшим открытием или неожиданностью во время этих игр?
Наверное, я сама и то, как много во мне сил. Это первая Олимпиада, где у меня две медали. И было круто, что, оказывается, во мне столько ресурса, что я на каждую дистанцию выхожу, выкладываюсь там. Мне нужно восстановиться где-то сутки, но потом я снова ухожу и я снова могу собраться.
Опишите в общем, какими были соревнования в этом году? Чем они отличались от предыдущих и почувствовали ли вы изменения в своем подходе к спорту?
Ну вот, наверное, [различались] больше осознанностью с моей стороны, спокойствием. Я бы сказала профессионализмом. То есть не столько сами соревнования чем отличались, сколько именно я приехала на них совсем другая.
Не та Марина, которая приезжала в Рио, не та Марина, которая приезжала в Токио. Стала более особенная, взрослая, наверное, профессиональная.
Что значит победа на международных соревнованиях такого уровня?
Для меня это просто подняться на какую-нибудь новую ступеньку, самочувствие, самосознание, что я это тоже могу. Однако не могу сказать, что это вызвало у меня эйфорию. Если бы это произошло, скажем, в 2016 году, то, безусловно, это было бы увлекательным и невероятным. Но сейчас я понимаю, что это только результат нашей работы, того, на что мы потратили силы. Это просто практический итог вложенных усилий. Думаю, я подхожу к этому с достаточно практической точки зрения.
Какая разница в бронзовой и золотой медали для вас?
Бронзова, наверное, для меня персонально важнее, потому что она моя личная и к тому же столь неожиданная. Я не рассчитывала на нее, но я, в принципе, не люблю рассчитывать на какую-нибудь медаль, потому что самоуверенность до добра обычно не доводит спортсменов. Без разницы, как будет, но я от себя сделаю все, и для меня это стало этаким подарком судьбы, что я все-таки получила эту награду. Значит, я не зря старалась, к тому же, это моя любимая дистанция.
Что для вас значит быть победительницей Паралимпийских игр, золотой медалисткой?
По большому счету, по сути, ничего подобного. Это просто рабочий процесс, и я уверена, что это не последнее достижение в жизни, даже не только в спорте, а в общем. Лучше на этом не фокусироваться.
На что планируете потратить выигранные денежные средства? Будете отдавать какую-нибудь сумму на благотворительность?
У меня нет привычки тратить того, чего еще нет. Однако хотелось бы осуществить свою давнюю мечту – купить квартиру, ведь все время приходилось снимать ее. Пока проживаю с родителями в Днепре, и все же в свои 26 хотелось бы иметь собственный уголок. Но это только рисунок, как будут деньги, тогда и подумаю.
Какие планы у вас на будущее после завершения Паралимпиады-2024?
Я пока не хочу строить планы на будущее. Точно знаю, что хочу уехать в следующем году на чемпионат мира в Сингапур. То есть пока у меня есть набросок планов на следующий год, но очень далеко не хочу заглядывать, потому что жизнь показывает, что планы строить дело не очень благодарно. Все может изменяться, мир меняется, и вообще импровизация — наше все.
Раньше мы рассказывали, что спортсмены из Донетчины на Паралимпиаде-2024 совокупно завоевали 22 медали. Из 140 спортсменов украинской сборной 14 являются представителями Донецкой области. 10 из них стали медалистами Паралимпиады-2024, большинство наград – за плавание. Мы подробно рассказывали о подготовке к Паралимпиаде Даниила Чуфарова, Ярослава Коюды да Андрея Трусова.
После завершения Паралимпиады-2024 журналисты Вильного радио пообщались еще с двумя чемпионками из Донетчины. Читайте также интервью с впечатлениями Анны Стеценко и Вероники Коржовой.
Работа над этими проектами стала возможной благодаря Fight for Facts, реализуемому при финансовой поддержке Федерального министерства экономического сотрудничества и развития Германии.
Этот материал опубликован при поддержке Европейского фонда за демократию (EED). Его содержание не обязательно отражает официальную позицию EED. Информация или взгляды, изложенные в данном материале, являются исключительной ответственностью его авторов.
