Для украинцев запустили новый сезон бесплатных групп психологической поддержки: как присоединиться

Уже в июне этого года общественная организация «Мое Коло» начинает новый сезон бесплатных онлайн-групп психологической поддержки для украинцев, переживающих последствия войны, утрату, истощение или тревогу. Занятия будут проходить в течение двух месяцев — по одной встрече в неделю. Рассказываем, как присоединиться.

Об инициативе журналистам Вильному Радио сообщили представители общественной организации.

Там рассказали, что новый сезон бесплатных онлайн-групп психологической поддержки рассчитан на украинцев, которые переживают последствия войны, утрату, истощение, тревогу или просто нуждаются в пространстве, где можно побыть среди людей с похожим опытом или состоянием.

С 2023 года к группам и воркшопам «Мое Круг» присоединились более 12 700 украинцев. За это время команда провела 1076 групповых сессий, 46 воркшопов и сформировала онлайн-сообщество поддержки, к которому присоединились более 24 500 человек.

«Мы все чаще видим людей с хроническим истощением, тревогой, потерей чувства опоры. И в то же время видим, насколько сильным может быть опыт поддержки, когда люди встречают других с похожим опытом», — отмечают в команде.

Новый сезон стартует 8 июня и будет включать группы для:

• семей действующих военных;
• семей погибших защитников и защитниц;
• родственников пропавших без вести;
• родителей, чьи дети испытывают эмоциональные трудности;
• украинцев с истощением, подавленным настроением или длительным стрессом;
• украинцев, вынужденно находящихся за границей.

Их будут модерировать два психолога-фасилитатора, имеющие опыт работы в групповом формате.

Кроме того, с 16 июня стартуют группы поддержки «равный-равному» для ветеранов и членов их семей. Встречи будут проводить военнослужащие, уже завершившие службу, и их семьи, имеющие собственный жизненный опыт поддержки близкого человека. Все фасилитаторы, по словам организаторов, прошли специальную подготовку и супервизию специалистов по психическому здоровью.

Сами же группы являются бесплатными и будут проходить онлайн — в течение 2 месяцев (по 1 встрече еженедельно). Количество участников будет зависеть от типа группы — от 8 до 40.

В ОО «Мое Коло» отмечают, что группы поддержки помогают не только эмоционально «выдерживать», но и реально улучшают психоэмоциональное состояние участников. По результатам внутренних оценок психоэмоционального состояния участников после прохождения групп:

• депрессивные симптомы снизились на 38,97% — со среднего до легкого уровня;
• тревожные симптомы снизились на 35,26% — также со среднего до легкого уровня;
• уровень дистресса от травматических событий уменьшился на 30,12%, а участники преодолели пороговый уровень, после которого возрастает вероятность развития ПТСР;
• уменьшился дистресс, связанный с повседневными делами и работой, а уровень стрессоустойчивости вырос на 10,55%.

Зарегистрироваться на встречи можно по этим ссылкам:

• общие группы;
• группы «равный-равному» для ветеранов и членов их семей;
• группы для семей защитников и защитниц, погибших или пропавших без вести.

Напомним, жители Донетчины, которые были вынуждены уехать за ее пределы, могут найти полезную информацию в телеграм-боте «МиДонетчина». Там собрана справочная информация, которая может понадобиться переселенцам.