Если нужна поддержка: где украинцы могут получить бесплатную психологическую помощь онлайн
По данным Минздрава, из-за войны в Украине более 60% жителей нуждаются в психологической помощи. В июне этого года в министерстве сообщили о планах создать профильную программу поддержки. Пока эту инициативу не реализовали. Мы собрали подборку онлайн-сервисов, где украинцы могут получить такую помощь бесплатно.
Mental Help
Проект запустил глобальный договор ООН в Украине. Сейчас на платформе бесплатно помогают украинцам 13 специалистов разного психологического профиля, они работают на волонтерских началах. На сайте можно посмотреть профиль каждого из специалистов и забронировать дату и время частного сеанса. Встречи с психологами проходят онлайн, в Zoom или Google Meet. Консультации бесплатные и конфиденциальные, сеанс не более 50 минут. Перед сессией на портале советуют записать вопросы, которые вы хотите задать психологам.
Расскажи мне
Платформа, разработанная в Институте когнитивного моделирования. Сотрудничают с проектом более 200 психологов, получить помощь можно бесплатно. Для этого нужно кратко описать свой запрос и отправить заявку на сайте. Соответствующего специалиста выберут модераторы, консультация продлится 30-60 минут. Психолог свяжется с вами с помощью смс, текстового сообщения в мессенджере или звонка для согласования даты и времени консультации. Обратиться за помощью могут только совершеннолетние.
Teplo
Приложение для мобильного телефона, которое помогает подобрать специалиста индивидуально. В приложении есть чат с психологом и возможность онлайн-консультации. Программа платная, однако, всех, чей запрос связан с войной в Украине, психологи будут консультировать бесплатно.
Ее поддержка
Чат-бот, созданный специалистами “Wonderzine Украина”. Три бесплатные сессии продолжительностью 40–50 минут могут получить женщины и представители сообщества ЛГБТ. Обратиться за помощью можно в чат-боте или заполнив анкету.Также у платформы “Ее поддержка” есть инстаграмм, где публикуют полезные советы от психологов.
Хаб стойкости
Платформу создали в ОО “Фундація Суспільність”. Там бесплатно могут получить психологическую помощь украинцы, пострадавшие в результате войны и не имеющие возможности оплатить консультацию. В настоящее время к проекту присоединились 42 психолога. На сайте можно просмотреть профили и выбрать специалиста, квалификация которого будет соответствовать вашему обращению. Чтобы подать заявку на помощь, необходимо зарегистрироваться на платформе и выбрать удобный день и время.
Help24
Независимый портал бесплатных онлайн-услуг. Здесь консультации проводят в онлайн-чате, каждая из них продолжительностью до 30 минут. Если потребуется дополнительная сессия, администратор перенаправит вас к нему и подскажет, что делать дальше. Обратиться за помощью могут все желающие, для этого нужно перейти на сайт по ссылке и сформулировать запрос в чате администратору.
Группа психологической поддержки “Разом”
Каждую пятницу в 10:00 и 20:00 два специалиста платформы “Твой психолог” устраивают бесплатную групповую терапию для украинцев. Там можно обсудить свои проблемы, или просто послушать специалистов и других участников встречи. Терапию организовывают онлайн в Zoom. Присоединиться к конференции можно по ссылке. Идентификатор: 836 6633 7069, код доступа: 1111. За 1-2 дня до сессии в соцсетях платформы сообщают, какие именно психологи присоединятся к терапии.
Также на сайте проекта можно обратиться за индивидуальной бесплатной онлайн-консультацией.
Центр психологического консультирования и травматерапии Open Doors
Здесь оказывают бесплатную психологическую помощь всем, кто в этом нуждается. В частности, работают с военнослужащими, их семьями и другими людьми, которые получили психологические травмы из-за войны. Платформу создали работники Международного института последипломного образования. Чтобы записаться на консультацию, нужно зарегистрироваться по ссылке или в чат-боте.
“Служба заботы о психическом здоровье” БФ “Право на захист”
Психологи проекта помогают пережить войну и справиться со стрессом, в частности работают с переселенцами. Можно получить бесплатную консультацию онлайн или очно – в Киеве, Чернигове, Полтаве, Сумах и Черкассах. Заявку на помощь можно подать здесь. Также психологи устраивают групповую терапию – отдельно для гражданских и военнослужащих и их семей. Анонсы мероприятий и советы психологов можно узнать в телеграмм-канале проекта.
Фонд “Маша”
Общественная организация телеведущей Марии Ефросининой совместно с центром нейропсихологии “Рівновага” предлагают психологическую помощь для несовершеннолетних. Обратиться за бесплатной онлайн консультацией могут родители детей, имеющих психоэмоциональные травмы из-за того, что стали свидетелями боевых действий. Чтобы получить помощь, необходимо заполнить анкету.
Помните, психологи – это не экстренная помощь. Если ситуация критическая, обратитесь в полицию или позвоните в скорую. Также в Украине работает Национальная горячая линия, специалисты которой помогают справиться со стрессом, связанным с войной. Телефон: 0-800-100-102.
Для военнослужащих и членов их семей существует кризисная горячая линия Украинского ветеранского фонда, ее номер: 067-400-46-60
Отметим, получить консультацию юриста бесплатно могут также все, кто в этом нуждается. Для этого есть центры Бесплатная правовая помощь.
Напомним, с началом полномасштабной войны стало больше людей, которые обращаются за медицинской помощью. Чаще они жалуются на проблемы со сном, нервозность и проблемы с давлением. Мы говорили о том, как организм человека реагирует на войну в интервью с врачом Еленой Сологуб. А о страхах переселенцев и разности психологических травм войны для подростка и взрослого рассказала психологиня Лина Горбунова. Психологические проблемы во время войны возникают и у домашних животных.
Читайте также:
1042Этот материал опубликован при поддержке Европейского фонда за демократию (EED). Его содержание не обязательно отражает официальную позицию EED. Информация или взгляды, изложенные в данном материале, являются исключительной ответственностью его авторов.
