Как согреть ребенка во время блекаута: советы врача

Из-за массированных атак россиян все регионы Украины страдают от перебоев со светом. Там, где нет отопления, не всегда можно включить электрические обогреватели. Рассказываем, как согревать и одевать детей, чтобы они не простудились, и чего точно не стоит делать, чтобы не навредить их здоровью.

Какие условия создать детям, чтобы они легче перенесли холода, журналистам Вильного радио рассказал врач-педиатр Денис Бойчук.

Комфортная и для взрослых, и для детей температура воздуха от 18 до 21 °C. “Утепляться” стоит, если термометр в вашем доме показывает менее 18 градусов тепла. Впрочем, следует ориентироваться и на собственные ощущения.

“Но если говорить объективно, то мы привыкли к температуре 20-21 градус, и 18 мы нередко чувствуем как холод. Условия внешнего микроклимата, в том числе температура, влажность — адаптивные, и человек привыкает. И так же как взрослый, маленький организм, который только родился, тоже привыкает к разным условиям среды. То есть 18-21 градус – это основа, но немного может варьироваться в зависимости от привычек ребенка и семьи”, — объясняет врач-педиатр Денис Бойчук.

Нормальная  температура тела у детей колеблется в среднем от 36,1 до 37,2 градуса. Одевать детей следует в соответствии с условиями, в которых они находятся. И если самые маленькие еще не могут сказать, холодно им или жарко, родители должны ориентироваться на собственные ощущения.

“Если вы ходите дома в легкой одежде, например, в шортах и ​​футболке, то, соответственно, и ребенок будет так же ощущать эту температуру внешней среды. Все боятся холода для ребенка, но более критическим на самом деле является перегрев. И вы легко сможете перегреть ребенка, если будете одевать ее в несколько слоев в квартире с отоплением. Центр терморегуляции у детей еще не совсем зрелый, и они очень легко перегреваются”, – рассказывает врач.

  Симптомы перегрева ребенка:

• ощущение чрезмерного тепла на ощупь
• покраснение кожи
• ускоренное сердцебиение
• лихорадка
• вялость
• у ребенка появляется растерянность, он плохо реагирует на взрослого
• возможна рвота
• потница

Грамотное закаливание и понижение наружной температуры может благоприятно влиять на ребенка, повысить его выносливость к холоду и устойчивость организма к переохлаждению.

Как одевать ребенка в холода

Одежду на зиму для детей следует выбирать из натуральных тканей. Количество синтетики нужно снизить или по возможности от нее вообще отказаться.

Педиатр рассказывает: смысла кутать ребенка в несколько слоев одежды нет, так же как и одевать ему по несколько пар носков.

“Это неправильная тактика потому, что когда вы слишком туго одеваете ребенка, пережимаются сосуды и нарушается кровоснабжение конечностей. И, соответственно, эти части тела становятся еще более прохладными, потому что ток крови там замедляется”, – объясняет Денис Бойчук.

Шапочки для самых маленьких детей в помещении врач советует одевать только тогда, когда комната не отапливается.

Еще один хороший способ согреться – пить много теплой жидкости, ближе к горячей. К примеру, воду с лимоном в термосе. Термос следует брать с собой и в укрытие. Впрочем, детям не рекомендуется употреблять много чая, кофе или какао, потому что там содержится кофеин. Это повлечет за собой дополнительную активность и, как следствие, истощение ребенка.

Разминка в укрытии, чтобы согреться

Согреть ребенка можно и с помощью физической активности. Это может быть разминка.

“Это следует делать только в обустроенных бомбоубежищах или подвалах, где чисто, где нет большого количества пыли и плесени. Если большая группа детей будет активно поднимать пыль и контактировать между собой, то они могут увеличить риск заболеваний», — рассказывает Денис Бойчук.

Чем можно заболеть в укрытии

При продолжительном пребывании в подвалах или бомбоубежищах увеличивается риск передачи различных вирусных заболеваний. Это может произойти из-за повышенной влажности и более тесного контакта между людьми.

Сам факт переохлаждения не является причиной развития заболевания у детей, объясняет врач-педиатр.

Важно также при возможности максимально соблюдать правила гигиены:

• не касаться лица
• мыть руки
• использовать санитайзеры
• чихать и кашлять в сгиб локтя
• использовать одноразовые бумажные платочки

А еще — заботиться о чистоте игрушек. Особенно, если ваш ребенок берет их с собой в укрытие.

“Дети очень любят обмениваться игрушками. Если они вынуждены сидеть в бомбоубежище, то, конечно, захотят поиграть, как в садике. Важно по возможности периодически мыть и обрабатывать игрушки, чтобы на них не скапливались вирусы и бактерии. Если укрытие – это постоянное помещение, куда приходится часто спускаться, по возможности стоит делать там частые уборки”, – советует врач.

Из-за плесени в подвалах могут развиваться осложнения на фоне вирусных инфекций. К примеру, пневмония или обострение аллергии или других хронических заболеваний.

Как лечить простуду у ребенка самостоятельно

Большинство респираторных заболеваний имеют легкое течение, и для них требуется только контроль. По возможности следует проконсультироваться с врачом онлайн или по телефону. Но если нет связи, нужно ориентироваться на состояние ребенка.

Как помочь ребенку, если нет связи с врачом:

• давать пить много жидкости. Она уменьшит симптомы интоксикации и увлажнит слизистые — вирусы лучше проникают через сухие слизистые. А если у ребенка повышенная температура, жидкость будет способствовать нормальной теплоотдаче с потом.
• можно не только пить, но и промывать носик – это поможет вымыть вирусы физически.
• контролировать температуру жаропонижающими препаратами.

Если ребенку не становится лучше, нужно стараться найти врача.

Как согреть ребенка после переохлаждения

Если у ребенка уже есть симптомы переохлаждения, его нужно согревать медленно, говорит врач.

“Не ставьте ребенку внешние обогреватели. Это не поможет, а наоборот, может усугубить состояние. Потому что быстрый наружный обогрев даст распространение холодной крови ближе к центральным органам”, — рассказывает Денис Бойчук.

Также не нужно делать массажи или растирать тело ребенка водкой. Это может увеличить травматизацию сосудов, повреждение кожи и только ухудшит состояние.

Алгоритм действий при переохлаждении:

• убрать внешний источник холода. Если ребенок был на морозе или упал в прорубь, нужно снять мокрую одежду, переместить ребенка в теплое, желательно сухое помещение;
• переодеть ребенка в сухую теплую свободную одежду;
• укрыть одеялом, обязательно обратить внимание на голову, потому что через нее отдается много тепла;
• приложить что-нибудь теплое к центральным точкам кровоснабжения. Например, положить грелку, замотанную в полотенце, на область поближе к голове, шее и туловищу или под мышку. Кровь должна нагреваться в организме постепенно, поэтому важно начинать с центра тела;
• дать большое количество теплой, желательно сладкой жидкости, чтобы обеспечить поступление питательных веществ. Можно также постепенно давать белковую пищу или быстрые углеводы (сахар, варенье, мед, шоколад);
• затем можно начать осторожно поднимать и опускать конечности ребенка, чтобы он не заснул.

Как согреть ребенка во время сна

Педиатр Денис Бойчук рассказывает, что непродуманное утепление детских кроваток может быть опасным.

“Если мы говорим о детских кроватках, то следует не забывать о синдроме внезапной смерти младенцев, поэтому безопасность прежде всего. Адекватная одежда — наиболее комфортный способ обеспечить тепло ребенку. Не нужно наружно утеплять кровать подушками, покрывалами. Потому что это представляет опасность: ребенок может накрыться и задохнуться”, — предостерегает врач.

Главные требования к кроватке — чтобы она хорошо осматривалась, и родители имели к ней быстрый доступ. Если же в доме сильно холодно, лучше взять ребенка к себе в постель.

Что собрать в детскую аптечку

Главная разница между детской и взрослой аптечкой – это формы выпуска препаратов.

В аптечке должны быть:

• жаропонижающее и обезболивающее лекарства на основе парацетамола и ибупрофена;
• если у ребенка есть риск развития аллергических реакций, то должны быть противоаллергические средства, если уже сталкивались с более серьезными последствиями аллергии (например, анафилактическим шоком или отеком Квинке), в аптечке обязательно должны быть и гормональные средства типа дексаметазона или адреналина;
• средства для устранения обезвоживания при проявлениях рвоты, диареи;
• сорбенты, пробиотики;
• для детей постарше возможны средства от изжоги;
• солевые растворы, капли в нос в соответствии с возрастом применения;
• холодовой пакет при ушибах и травмах;
• для обработки ран – бинт, вата, наружные антисептики типа октенисепта или бетадина;
• пластырь бактерицидный;
• летом – средства от насекомых;
• универсальный физраствор для промывания;
• термометр;
• тонометр;
• лекарства против хронических заболеваний

Хорошей профилактикой заболеваний является полноценное рациональное питание и вакцинация.

“Не нужно заниматься самолечением. По возможности свяжитесь с врачом, оценивайте свое состояние, состояние ребенка, чтобы не затянуть лечение, не используйте с первого дня антибактериальную терапию, если для этого нет показаний. Не применяйте методы народной медицины типа парения ног, горчичников, лукового сока в нос — не занимайтесь пытками ребенка”, — призывает врач Денис Бойчук.

Напомним, мы рассказывали, что лучше всего согреет в квартире с плохим отоплением. А также — как правильно подготовить электроотопление в своем доме в условиях войны.

Читайте также:

• • Как утеплить дом и подготовиться самому к зиме без отопления. Советы специалиста
  • Какие болезни могут ожидать жителей Донетчины в холодных домах зимой. Комментарий специалистов
  • Боль – в инстаграм. Что пережил хирург из Мариуполя, который теперь пробует бороться с ПТСР через истории (монолог)
  • Как отвлечь и развлечь ребенка в бомбоубежище (инструкция)