Летом 2024 года Украину накрыла аномальная жара. Температура за окном достигает более 40 градусов. Такие погодные условия могут быть опасны для здоровья. Мы собрали советы, как облегчить для себя этот период и позаботиться о своем состоянии.
Нормальная температура тела человека 36,6 градусов. Но находиться в таком воздухе некомфортно. Потому что деятельность организма нуждается в теплоотдаче. То есть тело должно отдавать тепло, а когда температура воздуха иногда выше температуры тела, то теплоотдачи не происходит. Поэтому комфортной для людей считается температура воздуха от +17 до +24 градусов. Допустимо, если в помещении будет до +30 днем и не выше +24 ночью. Если до ночи жара не спадает, то организм не успевает остыть до следующего дня.
Сильная жара оказывает влияние на самочувствие. В таких условиях люди могут испытывать раздражительность, бессонницу, головную боль, головокружение. Среди симптомов также нарушения артериального давления, отеки, обезвоживание.
Тяжелее всего сильную жару переносят:
Также из-за высокой температуры возможно обострение хронических болезней.
Среди опасных последствий высокой температуры тепловые и солнечные удары. Летом 2023 года мы попросили рассказать подробнее о тепловых и солнечных ударах врача-педиатра Ларису Шкарупу. В 2024 году актуализируем и дополняем информацию.
Тепловой удар – это опасное для жизни состояние. Получить его можно из-за жары (под солнцем, в жарком транспорте или помещении), повышенной влажности, обезвоживания и нарушения терморегуляции организма.
Как отмечает Лариса Шкарупа, солнечный удар – это разновидность теплового удара. Он развивается в результате непосредственного воздействия солнечного света на голову человека. Из-за этого возможно расстройство в работе головного мозга.
“Несмотря на то, что клинически тепловой и солнечный удар похожи, тепловой удар проявляется быстро, а солнечный может проявиться через несколько часов, когда человек уже отошел в тень”, — рассказывает врач.
При тепловых поражениях у человека могут быть:
«Обычно выделяют три степени тяжести: легкая, средняя и тяжелая. При средних и тяжелых могут быть судороги, потеря сознания, кома и т.д. «, — добавляет Лариса Шкарупа.
Если человеку стало плохо из-за солнца, надо сделать следующее:
«Если своевременно не оказать помощь, может дойти до того, что будут судороги и человек может даже умереть «, — отмечает врач.
Риск получить один из видов удара зависит от состояния здоровья.
“Это может быть и прямое влияние солнца на непокрытую голову, лишний вес, стресс, нервное напряжение, тяжелая физическая нагрузка в такую погоду. Также сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания. Ну и конечно же опьянение, курение и прочее”, — говорит врач.
Помогут следующие шаги:
Также следует помнить, что от теплового удара страдают не только люди, но и животные. Поэтому старайтесь не оставлять своих любимцев на солнце или в жарких помещениях и авто. Не забывайте почаще давать им пить.
Во время отключений электроэнергии сложно охлаждать помещение кондиционерами или вентиляторами. Впрочем, необходимо обеспечить организму теплоотдачу. Некоторые действия помогут чувствовать себя лучше даже в таких условиях:
Напомним, мы поговорили с экологами и рассказывали, что хорошего может принести глобальное потепление для Украины и пытаются ли в Украине остановить его.