Тепловий та сонячний удар: симптоми, профілактика, допомога
Сонячне проміння може бути корисним, а може й серйозно нашкодити. Якщо перебувати під сонцем надто довго, можна отримати тепловий або сонячний удар. Як вберегтися самим та допомогти іншим — читайте в нашому матеріалі.
Сильну спеку погано переносять більшість людей. Однак особливо небезпечна вона для хворих з серцево-судинними та хронічними захворюваннями, літніх людей та дітей. Всі вони можуть швидше отримати тепловий та сонячний удар. Ми попросили розповісти детальніше про тепловий і сонячний удари лікарку-педіатра Ларису Шкарупу.
Що таке тепловий удар
Тепловий удар – це небезпечний для життя стан. Отримати його можна через спеку (під сонцем, у спекотному транспорті або приміщенні), підвищену вологість, зневоднення і порушення терморегуляції організму.
Що таке сонячний удар
Як зазначає Лариса Шкарупа, сонячний удар — це різновид теплового удару. Він розвивається внаслідок безпосереднього впливу сонячного світла на голову людини. Через це можливий розлад у роботі головного мозку.
“Попри те, що клінічно тепловий та сонячний удар схожі, тепловий удар проявляється швидко, а сонячний може проявитися за декілька годин, коли людина вже відійшла у затінок”, — розповідає лікарка.
Основні симптоми теплового удару
При теплових ураженнях у людини можуть бути:
- головний біль
- прискорений пульс
- кровотеча з носа (частіше у дітей)
- слабкість
- запаморочення
- підвищена температура (у важких випадках температура навіть до 40 градусів)
“Зазвичай виділяють три ступені важкості: легкий, середній та важкий. При середніх та важких можуть бути судоми, втрата свідомості, кома тощо”, — додає Лариса Шкарупа.
Перша допомога при тепловому та сонячному ударі
Якщо людині стало зле через сонце, треба зробити наступне:
- Допомогти постраждалому перейти у тінь/прохолодне приміщення або перетягнути туди
- Зняти йому верхній одяг
- Охолодити потерпілого. Допоможуть компреси зі змоченою у воді (але не у холодній) тканиною
- Давати пити холодну воду маленькими ковтками
- Дзвонити 103, якщо є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються
- Якщо людина знепритомніла та блює — повернути голову людини вбік, щоб вона не захлинулася
“Якщо своєчасно не надати допомогу, може дійти до того, що будуть судоми та людина може навіть померти”, — зазначає лікарка.
Ризик отримати один з видів удару залежить часом від стану здоров’я.
“Це може бути і прямий вплив сонця на незакриту голову, зайва вага, стрес, нервова напруга, важке фізичне навантаженння в таку погоду. Також серцево-судинні, ендокринні захворювання. Ну і звісно ж сп’яніння, куріння і таке інше”, — каже лікарка.
Як запобігти тепловому та сонячному удару
Допоможуть наступні кроки:
- Намагайтеся не надягати одяг з синтетичної тканини — так тілу буде легше охолоджуватися
- Закривайте голову (особливо дітям)
- Завжди майте з собою воду і часто пийте хоч по пару ковтків, не чекайте спраги
- Намагайтеся уникати прямих сонячних променів (особливо з 11 до 16, коли сонце найактивніше)
- Відкривайте вікна в транспорті, щоб повітря могло циркулювати
Також варто пам’ятати, що від теплового удару страждають не тільки люди, а й домашні тварини. Тож намагайтесь не залишати своїх улюбленців на довгий час на сонці або в спекотних приміщеннях та авто. Не забувайте частіше давати їм пити.
Цей матеріал опубліковано за підтримки Європейського фонду за демократію (EED). Його зміст не обов’язково відображає офіційну позицію EED. Інформація чи погляди, висловлені у цьому матеріалі, є виключною відповідальністю його авторів.