Пережили оккупацию, потеряли мужа на фронте, не имеют связи с ребенком, которого депортировали россияне или не могут приспособиться к жизни в эвакуации. С такими проблемами в Центр восстановления ментального здоровья «Незламна» от фонда «Маша» обращаются десятки женщин. Здесь им бесплатно предлагают поддержку психолога, терапевтические мастерские и группы поддержки. Мы посетили столичное пространство и узнали, какие методики здесь внедряют и что о них думают его посетительницы.
Переступив порог центра, чувствуешь спокойствие и размеренность. Мне сразу предлагают оставить верхнюю одежду на вешалке и выпить воды. Она здесь в графинах: говорят, не используют кулеры, чтобы посетительницы не чувствовали себя как в офисе.
Через час в пространстве начнутся занятия, а пока в кабинеты сквозь большие окна лишь слегка пробивается шум города: центр расположен в самом центре столицы.
Здесь есть несколько комнат для индивидуальных сессий с психологом и две (уже несколько больше) для групповых занятий.
Вскоре в центр начинают стекаться те, кто сегодня хочет восстановить силы благодаря арт-терапии. Среди них — переселенка из Донецкой области Светлана Захарьящева. Женщина одета в широкие серые брюки и синий классический пиджак, а в ушах качаются небольшие треугольные серьги ему в тон.
«В 2015 году с мужем и сыном мы уехали из Донецка. Сначала в Киеве проживали, а потом переехали в Чабаны. Вообще я из поселка Очеретино Ясиноватского района. В апреле прошлого года мы забрали оттуда родителей, бабушку. Мама мужа осталась в Енакиево, но мы планируем, что она приедет к нам, когда у нее получится», — рассказывает Светлана.
Собеседница добавляет: после вынужденного переезда из-за оккупации Донецка она относительно быстро адаптировалась к жизни на Киевщине. Но из-за повторного травматического опыта, который вызвало полномасштабное вторжение России в феврале 2022-го, почувствовала, что психологическое состояние ухудшается.
«Я начала волноваться, что родителям и бабушке трудно будет [приспособиться к жизни в эвакуации]. Я должна быть крепкой, в ресурсе. И поэтому чувствовала, что у меня понемногу сдают нервы. Я хотела наполнить себя чем-то положительным», — говорит Светлана.
Тревога нарастала и из-за того, что ее родное Очеретино плотно кроют огнем оккупанты, поэтому в какой-то момент женщина начала отстраняться от локальных новостей.
«В декабре 2023-го мне случайно в соцсетях попалась информация о фонде. И я так прикинула, что мне недалеко ехать, можно выделить время. Администратор мне сказала, что свободных мест нет и я буду пятой в ожидании. Через день мне позвонили и сказали: «Место освободилось, можете приезжать», — вспоминает собеседница.
Сначала женщине предложили встречу с психологом, которая в свою очередь посоветовала Светлане заниматься в центре арт-терапией, ходить на киноклуб и в группы эмпатической поддержки.
«То есть у меня сейчас три параллельных мероприятия. Очень нравится. Я почувствовала, что у меня открылось второе дыхание. Появилась какая-то вера в себя, какие-то планы. Я концентрирую внимание теперь больше не на негативных событиях, а на том, что продолжается параллельная жизнь», — с улыбкой говорит Светлана.
За время нашего разговора в центр «Незламна» приходят еще 6 женщин, которые посещают занятия по арт-терапии. Они размещаются за столами в одном из кабинетов и пока не знают, чего ожидать именно сегодня, ведь каждый раз темы занятий меняются.
У приоткрытой двери в кабинет практический психолог и арт-терапевт Елена Луценко шепотом приоткрывает мне завесу грядущего действа.
«Сегодня мы попробуем поработать в теме неопределенности и неожиданных результатов. Сейчас трудно жить без контроля, он для нас важен, потому что без него человек теряет ощущение какой-то опоры в жизни. Обычно нам хотелось бы, чтобы мы провели линию и она была четкой или какого-то определенного цвета, но не всегда так бывает. И наши планы в жизни могут пойти не так, потому что [вмешиваются] внешние обстоятельства», — рассказывает арт-терапевт.
Через несколько минут занятие стартует. Женщины берут листы белой бумаги и разноцветными восковыми карандашами начинают их зарисовывать. Раз в несколько минут они обмениваются листами и дополняют творения друг друга. Когда свободного места на листах не остается, Елена Луцик смущает женщин указанием: всем им надо взять черный карандаш и полностью зарисовать изображенное.
В комнате возникает многосекундная тишина. Какое-то время никто из присутствующих не решается взять в руки черный цвет.
— У меня протест, — манифестирует одна из женщин.
— Если у вас сейчас возникает протест, это нормально. Потому что это упражнение направлено на то, чтобы мы сейчас приняли тот ужасный момент, когда все идет не по плану. За ночью всегда наступает день. Наш день сегодня наступит немного иначе, не так, как мы привыкли, но вам тоже понравится, — отвечает арт-терапевт Елена.
Когда полотна становятся черными, психолог предлагает женщинам взять в руки деревянные палочки и выцарапать ими то, что им нравится.
«Это может быть пейзаж, птица феникс, что угодно, что вам нравится. Это метафорично о том, что, когда проходит ночь и наступает утро, нам нужно приложить усилия для того, чтобы увидеть, что наши вчерашние труды были нам нужны и стали основой нашего сегодняшнего успеха», — говорит Луценко.
На лицах женщин появляются легкие улыбки. Сквозь слой черного цвета пробиваются цветные сердечки, солнышки, деревья и вымышленные персонажи.
«Акцент мы делаем не на качестве продукта, а на тех переживаниях, которые происходят в процессе этого творчества. Конкретно в этой группе у меня была цель научить их приемам эмоциональной стабилизации. На первой встрече мы рисовали мандалы, потом делали упражнения с глиной. Сегодня у нас пятое занятие, и заметен серьезный прогресс», — уверяет арт-терапевт Елена Луценко.
В целом одна группа проходит до десяти сеансов арт-терапии. В центре «Незламна» предлагают и другие занятия для психологической разгрузки:
В центр могут обратиться женщины, которые пережили оккупацию, подверглись насилию, потеряли ребенка или мужа из-за российской агрессии и прочее.
«У нас 55% людей, которые сменили место жительства. Это проблемы адаптации: новый социум, новые школы, отсутствие работы. У нас есть женщины, которые пережили плен. Женщины, у которых вывезли детей [на оккупированные территории или в Россию]. Мы берем сюда не всех: есть анкетирование. Мы смотрим, какой уровень депрессии и какая история войны у этого человека. Мы не берем туристов, которые просто устали и не знают, чем им заняться в жизни», — отмечает операционный директор центра «Незламна» Елена Филиппова.
В терапии отказывают и тем, у кого после потери родного человека не прошло по крайней мере полгода.
»Первые месяцы после потери мы очень злые. Человек горюет, и ему нужно время для того, чтобы принять эту действительность», — объясняет Елена.
Чтобы попасть на занятия в центре, следует заполнить соответствующую гугл-форму.
«Занятия проходят в закрытых группах. Это о безопасном окружении. Ты можешь все рассказать, а не каждый раз видишь новые имена и новых участников. Каждая участница получает занятия по арт-терапии и телесной терапии. Далее [занятия] подбирают в зависимости от состояния. Если ситуация очень плохая, то можем перенаправить на другие проекты. Например, есть проект «Незламна мама». Это программа реабилитации, когда женщины на три недели выезжают в Карпаты или Черновицкую область и тоже работают с психологом, но гораздо интенсивнее», — резюмирует операционный директор центра.
Напомним, ранее мы рассказывали о том, как военные, ветераны и те, кто из-за войны потерял родных, восстанавливают силы на сеансах звукотерапии.