Мешканцям Краматорська пропонують оздоровитися завдяки скандинавській ходьбі — фізична активність з палицями. Місцевим видаватимуть увесь необхідний інвентар, аби ті займалися спортом у парках. Як його отримати — розповідаємо далі.
Про ініціативу БФ “Здорові рішення” розповіли в Краматорській МВА.
Мешканці Краматорська можуть безоплатно зайнятися скандинавською ходьбою в одному з місцевих парків. Необхідний інвентар можна взяти у представників стадіону у парку “Ювілейний”.
Для цього на місці потрібно буде заповнити заявку. Самі ж палиці та інше необхідне устаткування видаватимуть кожного дня з 8 ранку, а повернути просять до 19 години вечора.
“Скандинавська ходьба дуже лояльний до будь-яких умов, віку та особливостей самопочуття вид спорту.
Він існує вже понад 90 років і першими неабияку його користь помітили фінські лижники: їм необхідно було підтримувати себе у формі у безсніжні періоди, тому вони перевзули лижі на кросівки. Втім, палиці лишили, аби достатньо навантажувати верхні кінцівки”, — розповідають у Краматорській МВА.
Там додають, що за звичної ходьби напружуються зазвичай нижні кінцівки, а завдяки відштовхуванню палицями активізується корпус, а ще верхні кінцівки тіла.
“Завдяки використанню палиць ваші м’язи завжди в тонусі, а навантаження — рівномірне як для рук, так само і для ніг та спини”, — розповідають у відомстві.
Нагадаємо, цьогоріч жителі Донеччини також можуть долучитися до всеукраїнського забігу “Шаную воїна, біжу за героїв України”. Його щороку присвячують Дню пам’яті загиблих захисників, який відзначають 29 серпня. У 2024 році забіг запланували на суботу, 31 серпня. Журналісти Вільного радіо розповідали, як до нього долучитися.