Турбує біль в спині щоранку? Кожен поворот вночі нагадує про себе дискомфортом? На ці симптоми скаржаться багато дорослих людей. Часто корінь проблеми ховається там, де ми його найменше очікуємо — у нашому ліжку, а точніше, матраці. Надто м’яка або занадто жорстка поверхня негативно впливає на стан опорно-рухового апарату і якість життя. Чи є панацея?
У цій статті ми розберемося, яким має бути матрац для здорового сну, на що звертати увагу при виборі та як сучасні технології допомагають забути про біль у спині назавжди.
Ортопеди всього світу сходяться на думці: головне завдання матраца — підтримувати хребет у фізіологічно правильному положенні протягом усієї ночі. Уявіть, що Ви стоїте рівно — така ж пряма лінія має зберігатися, коли Ви лежите на боці.
М’який матрац призводить до провисання хребта, напруження м’язів та затисків. Якщо ж він надто жорсткий, тіло контактує з поверхнею лише в кількох точках (плечі, таз), що створює надмірний тиск і порушує кровообіг.
Правильно вибраний матрац ортопедичний — це той, який адаптується до вигинів тіла, рівномірно розподіляє вагу і знімає навантаження. Він має бути достатньо пружним, щоб підтримувати, і достатньо еластичним, щоб дарувати комфорт. Як знайти золоту середину?
Щоб купити матрац, який стане панацеєю від болю в спині, потрібно врахувати три ключові параметри.
Вибір залежить від ваги тіла та улюбленої пози для сну.
Це монолітні або шарові блоки з сучасних еластичних матеріалів, таких як піна з ефектом пам’яті (Memory Foam), натуральний та штучний латекс. Перевага безпружинних матраців у їх анатомічності, вони адаптуються під вигини тіла і не створюють зайвого тиску. Сон на такій поверхні розслабляючий. Якщо Ви хочете купити матрац на ліжко, який створює ефект “невагомості”, варто розглянути безпружинний матрац 160х200 — це популярний розмір для двоспальних моделей.
Пружинні матраци з минулого, які скрипіли й провисали більше не використовуються. Їх замінив сучасний ортопедичний матрац на базі блоку Pocket Spring. Кожна пружина в ньому знаходиться в окремому тканинному мішечку і стискається незалежно від сусідніх.
Що це дає?
Матрац Pocket Spring подарує Вам щасливі ранки та зменшить біль в спині протягом дня.
Загальне правило таке: довжина матраца має бути на 20 см більшою за Ваш зріст. Ширина для однієї людини — мінімум 80 см, а для пари варто обирати двоспальний матрац шириною не менше 160 см.
Не можете визначитись з розміром? Найпопулярніший стандарт — купити ортопедичний матрац 160х200. Він забезпечує достатньо простору для комфортного сну двох дорослих людей. Перед покупкою обов’язково виміряйте внутрішній периметр ліжка, щоб матрац підходив за розміром.
З жорсткістю, типом і розміром розібралися. Далі виникає запитання: скільки коштує матрац на двоспальне ліжко і чи обов’язково платити захмарні суми за якість? Хороша новина полягає в тому, що є вибір на будь-який бюджет. Ціна залежить від наповнення, типу пружинного блоку та матеріалів чохла.
Багато хто думає, що якісний матрац ортопедичний коштує дорого. Але інтернет-магазин Taburetka.ua доводить протилежне. Тут представлений величезний вибір сертифікованих матраців від провідних виробників (ЕММ, Come-For, Eurosleep, Світ Меблів та ін.) за дуже доступними цінами. Завдяки зручним фільтрам на сайті Ви можете легко купити матрац будь-якого розміру, вказавши бажану жорсткість, тип та ціну.
Як зробити правильний вибір?
Отже, підсумуємо. Щоб прокидатися без болю в спині, Ваш новий матрац повинен:
Перегляньте каталог на Taburetka.ua, використовуйте зручні фільтри для вибору, і зробіть крок до життя без болю в спині!