Як безпечно відпочивати та вберегтись від опіків на сонці. Кілька порад, які допоможуть не зіпсувати відпустку

Олександр Червоненко
2019-06-17 17:40

image

Сезон відпочинку на морі або на природі вже настав. В останній тиждень на Донеччині в середньому тримається +30º вдень.  За таких умов відпочинку можуть завадити опіки через необережну засмагу. Крім опіків, Сонце також може викликати й найнебезпечніші хвороби. Тож, як правильно відпочивати та зробити себе красивішим, щоб це було безпечно для здоров’я, читайте в матеріалі.

 

Літо — сезон відпусток. Однак, через сильну спеку відпустка може стати небезпечною для здоров’я. Ультрафіолет, який випромінює сонце, може обпекти шкіру та навіть викликати рак. Також, через сильну спеку трапляється зневоднення організму, через що люди непритомніють. Журналісти Вільного радіо зібрали кілька порад, як вберегтись від спеки та зробити безпечним свій відпочинок, посилаючись на факти від в.о. міністра охорони здоров’я  Уляни Супрун.

Одяг та аксесуари для захисту від сонця

Перш за все треба пам’ятати, що найнебезпечніше сонце вдень — з 11:00 по 16:00. В цей час можна отримати тепловий удар.

Як не зіпсувати свій відпочинок та вберегтись від опіків

“Тепловий удар небезпечний для здоров’я. Його симптоми висока температура тіла до 41º, червона, гаряча та суха шкіра, роздратованість, втрата свідомості та слабкий пульс”, — розповіла Вільному радіо волонтерка Червоного Хреста в Бахмуті Анастасія Абаровська.

Вона зазначила, що в цьому разі необхідно віднести людину в прохолодне місце та зробити компрес з холодної води.

Тому в цей період треба дотримуватись кількох правил: під сонцем завжди бути у головному уборі, намагатися триматися в тіні, прикривати відкриті частини шкіри. Також, щоб захистити очі від яскравого світла сонця, слід носити сонцезахисні окуляри.

На усі інші відкриті частини тіла варто нанести сонцезахисний крем, щоб не отримати опіки. Крем необхідно наносити щоразу, коли виходите на сонце.

Більш за все треба захищати родимки. Адже через вплив ультрафіолету на родимки, або будь-які нарости та плями на шкірі, є великий ризик захворіти на рак шкіри. В разі якихось змін їхнього розміру, треба звернутись до лікаря. Цю хворобу можна вилікувати на ранніх стадіях.

Важливо! Слід пам’ятати, що сонце небезпечно не тільки на курортах, але й в звичайному місті, у повсякденному житті.

Який сонцезахисний крем використовувати?

Як повідомляє очільниця міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун, вчені довели, що дійсно деякі компоненти сонцезахисних кремів шкодять організму людини. Однак, ультрафіолет шкодить організму значно більше. Тому не слід відмовлятись від засобів захисту від сонця.

Лікарі рекомендують користуватися кремом зі ступенем захисту SPF30 та фільтрами променів UVA та UVB. Не варто шукати крем із максимальним захистом: крем із SPF 30 блокує чи відбиває 97% променів, а SPF50 — 98%.

Уляна Супрун зазначає, що крем треба наносити по пропорціях одна чайна ложка крему на одну частину тіла. Не варто забувати про такі частини тіла як ніс, вуха, пальці рук, литки ніг та інше. Мазати кремом шкіру десь за півгодини до контакту з сонцем, щоб засіб встиг поглинутись. Оновлювати крем необхідно кожні 2 години.

Також, обов’язково слід дивитись на термін придатності крему. У разі виявлення будь-якої алергічної реакції організма на сонцезахисний засіб, – зверніться до лікаря-дерматолога.

Що робити, якщо вже обпеклись на сонці?

Усі лікарі категорично не рекомендують використовувати при опіках шкіри будь-які засоби на жировій основі. Серед таких в народі використовують: сметану, олію, борсуковий, свинячий або будь-який жир. Будь-які жирні засоби створюють плівку, яка перешкоджає охолодженню уражених високою температурою ділянок шкіри та посилює тяжкість ушкодження. Також категорично забороняється обробляти опіки засобами, які містять спирт. Це може викликати ще більші ускладнення.

Як не зіпсувати свій відпочинок та вберегтись від опіків

Замість цього можна зробити кілька кроків:

  • Охолодити холодною водою або холодним предметом уражену опіком ділянку шкіри;
  • В разі опіків великої площі можна використати знеболювальні препарати (парацетамол, ібупрофен та інші). Однак необхідно обов’язково звернутися до лікаря та проконсультуватись з ним;
  • Якщо на шкірі з’явились пухирі, можна зробити пов’язки з антисептиками, які не містять спирту або з водорозчинними кремами. Якщо пухирі діаметром більше 1 см, потрібно терміново звернутись в лікарню;
  • Потрібно пити багато води, щоб налагодити водний баланс організму;
  • Фармацевтичні засоби на жировій основі можна використовувати лише після 4-5 днів, і тільки якщо запалення шкіри значно зменшилось.

Не слід забувати, що шкіра дітей більш чутлива до будь-яких зовнішніх факторів, ніж шкіра дорослих. Тому дітей до 6 місяців слід постійно тримати в тіні.

Для дітей доросліше варто обирати одяг, який повністю прикриває частини тіла, але з легких матеріалів. Через занадто теплий одяг, або неякісну тканину, яка не дозволяє дихати шкірі, дитина може знепритомніти.

Малеча також має носити капелюх з великими бортами, які триматимуть обличчя в тіні.

Читайте також:

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

130
Поділитись публікацією

Ця публікація створена за підтримки Європейського Фонду за Демократію (EED). Зміст публікації не обов'язково відображає думку EED і є предметом виключної відповідальності авторів


Спонсор

Останні новини

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: