Музика як ліки. У Києві військові та ті, хто втратили через війну рідних, можуть поновити сили на сеансах звукотерапії (РЕПОРТАЖ)

“Можу впевнено сказати: звук працює”, — каже дружина загиблого у Бахмуті військового Олена Примаченко. Через рік після втрати вона почала ходити на сеанси зі звукотерапії. У Києві їх двічі на місяць безкоштовно проводять для військових, ветеранів та тих, хто через війну втратив когось із рідних. Ми відвідали один із сеансів разом, та дізналися, яким чином звуки гонгів, чаш та інших музичних інструментів можуть покращувати самопочуття.  

“Головне — відкиньте всі думки”. Такими словами починає майже півторагодинний сеанс звукотерапії Олександр Власенко. 

Близько двадцяти людей, які цього разу прийшли шукати заспокоєння у музиці, розміщуються в м’яких безкаркасних кріслах. Дехто лягає просто на підлогу та вкривається пледами. Світло у залі стає все більш приглушеним. На столі запалюють свічки, підсвічники від яких нагадують квітку індійського лотоса, що уособлює відродження та поновлення життєвих сил.

Музиканти Олександр Власенко та Артур Ніколенко сідають на підлогу, де стоять і висять з десяток музичних чаш, гонгів та інших інструментів. І хоч нас просять позбутися абсолютно всіх думок, мене не полишають міркування про те, як лише в чотири руки можна творити мелодію всіма цими інструментами.

Під час сеансу можна почути різні музичні інструменти

Відвідувачі заплющують очі. Тихий приємний звук поступово нарощується і за хвилин 10 чутно цілий оркестр інструментів. Якийсь із них відтворює шум води, інший — перегукування птахів. Та більшість із почутого неможливо з чимось порівняти — звуки незвично глибокі та здебільшого приємні. У якийсь момент лунає гучний удар в гонг. За ним — ще один, і ще один. Мій напівсонний мозок знову приходить до стану бадьорості.

“Хто чує це вперше — у нього може бути негарний стан, тому що є блок. От як джерельце не можу пробитись, бо десь завалило камінням, так і у людини. Це все починає наростати. І якщо з першого разу не пробивається ця напруга, то це стається на другий чи третій сеанс. Ми бачили людей, які приходили на перший сеанс і були напружені, вони не могли посміхатися. І вже на другий, третій раз у них були сльози, була посмішка, вони вже були розслаблені і по-іншому вже це сприймали”, — ділиться музикант Олександр Власенко.

Приблизно на середині сеансу видається, ніби музика починає фізично закутувати тіло. Ще трохи згодом відчуваю, наче вона струмом проходить від ніг до голови. Це повторюється кілька разів. Музичні інструменти звучать у різній послідовності, а частину сеансу Артур і Олександр ходять з ними залою та підходять до кожного з відвідувачів окремо. Тож можна відчути звук, який то наближається, то віддаляється.

“Воно має накопичувальний ефект”: що про терапію звуками думає дружина загиблого оборонця

Тут я зустріла дружину загиблого військового Олену Примаченко. Для неї це вже одинадцятий сеанс звукотерапії. Її чоловік Володимир, якому посмертно надали звання Героя України, поліг у боях за Бахмут у червні минулого року. Жінка каже: музика допомагає їй повернутися до стану рівноваги.

“Я майже рік, можна так сказати, сиділа на дивані. Сиділа і дивилась кудись у двері чи у вимкнений телевізор. І от у мене настав той період, коли хотілося десь виходити і потроху спілкуватися. Щоб відволіктися, не бути вдома.  І мене запросили сюди. І я скажу вам, що це зовсім різні відчуття: перший раз і третій, п’ятий, десятий…”, — каже Олена.  

Після першого заняття, додає жінка, їхала додому з відчуттям тривоги. Та вже невдовзі почала відчувати покращення.

“На третьому сеансі, дуже добре пам’ятаю, я спала під усі ці тривожні звуки. А вже десь на п’ятий-шостий раз мені хотілося навіть більше цих звуків: не спокійних, а саме [ударів] гонгів. Щоб воно гриміло. Якесь таке відчуття, що мені хочеться поглинути у себе гул, шум. А потім я трішки пропустила і знову, як у перший раз. Тобто воно має накопичувальний ефект. Можу впевнено сказати: звук працює”, — говорить співрозмовниця.  

“Через деякий час людина повністю приходить у рівновагу”: які результати терапії звуком відзначають її автори

Такі заняття у просторі “Вежа на Почайній” почали проводити через півроку після початку відкритої війни. Двічі на місяць сюди запрошують військових, ветеранів, вдів та усіх, хто постраждав через війну. Музиканти кажуть, що таким чином реалізовують себе у волонтерстві. Співвласниця простору не бере грошей за використання приміщення, тож за сеанси платити не потрібно.

“Ми побачили, наскільки звук потужно впливає на людей. Звук знімає напругу, тому що він проходить через всі клітини. Будь-який стрес напружує нашу структуру, нашу клітину. А через звук вона, як пружина, знову повертається до свого первинного стану. Ця звукотерапія називається звукоакустичний вібраційний масаж. Тому що працює акустика і йде вібрація через наші клітини. І через деякий час людина повністю приходить у рівновагу. Тут можна просто розслабитися, поспати. 

Я кажу: “Ви спіть, робіть, що хочете, тільки відключайте мозок. Головне — щоб не було думок. Її можна звати релакс-терапією, а насправді — це психоемоційна і фізична терапія. Коли ми бачимо, що людям це несе користь, то ми отримуємо задоволення. Тому що після сеансу люди виходять іншими”, — говорить музикант Олександр Власенко.

Набір музичних інструментів для таких занять Олександр оцінює в приблизно 30-40 тисяч євро. Щоразу програма сеансів різниться: до них залучають різних музикантів.

“У першу чергу, використовуємо чаші і гонги. У мене все починалося з чаш: я їх докуповував і докуповував. А потім прийшов до гонгів, тому що зрозумів, що гонг — найпотужніший інструмент. Для мене завжди “королем” інструментів був орган. Але коли я зрозумів, наскільки потужний гонг, то для мене “королем” став саме він.

А інші інструменти також різночастотні та мають гарний вплив. Ми використовуємо й інфразвук, і ультразвук. Тобто і низькі частоти, і високі. Кожен наш орган вібрує на своїй частоті. Ми не знаємо, на якій частоті ваш орган наразі. Тому сам звук знаходить, і відбувається синхронізація. Ваші органи налаштовуються на цей тон, на цю частоту, і таким чином приходить баланс”, — зауважує фахівець.

Олександр Власенко каже: нині працює над тим, аби звукотерапія допомагала відновлюватися все більшій кількості військових.

“Ми будемо розповсюджувати цю звукотерапію в тих реабілітаційних центрах, які зараз планують робити, у першу чергу, на Закарпатті. Тобто у всіх нових реабілітаційних центрах, що будуть зараз відкриватися, буде обов’язково присутній звук і звукотерапія. Уже є конкретне рішення. Одне звучання за раз може вилікувати десятки, сотні людей. Ми будемо знаходити людей, які будуть цим займатися. Станемо тренерами, які вчать людей, будемо показувати, як це можна робити, тому що ми не можемо розірватися і бути у всіх місцях одночасно”, — говорить Олександр Власенко.

Безкоштовні сеанси звукотерапії відбуваються двічі на місяць (у середу) за адресою проспект Степана Бандери, 23 (“Вежа на Почайній”). Аби потрапити на заняття, треба написати реабілітологу, який є співорганізатором проєкту “Музика зцілює”, Сергію Капралову на фейсбуці.  

Нагадаємо, у вересні журналісти Вільного радіо відвідали виставку картин, які намалювали поранені військові під час занять з арттерапії. У репортажі розповідаємо, що на таких майстеркласах пропонують зображати бійцям та чому не кожен із них знаходить в собі сили завершити полотно.