Жителів міста, у яких цукровий діабет, запрошують на безкоштовні заняття зі скандинавської ходьби. Експериментальну групу планують запустити у березні. За учасниками та їхніми результатами слідкуватимуть медики. Подати заявку можна до 25 лютого.
Про це Вільному радіо розповіла сертифікована інструкторка зі скандинавської ходьби, керівниця фізкультурно-оздоровчого клуба “Імпульс” Тетяна Ходаковська. За її словами, скандинавська ходьба — саме той вид фізичної нагрузки, яка корисна для людей з цукровим діабетом.
“Зараз дуже швидко розповсюджується це захворювання, навіть молоді люди від нього страждають. Діабет вже далі спричиняє серцево-судинні захворювання, з’являється зайва вага. Чому саме скандинавська ходьба? Зазвичай люди з цим захворюванням на інші тренування ходити не можуть. Вони не можуть піти на фітнес чи в тренажерну залу. Людям з цукровим діабетом радять регулярні фізичні заняття, при яких задіяні всі групи м’язів. У ходьбі завдяки палицям працюватиме і верхня, і нижня частина тіла”, — розповідає Тетяна.
До кінця тижня мають узгодити усі деталі. Попередньо, заняття розпочнуться 1 березня та триватимуть місяць. До і після занять учасників обстежуватимуть медики. Так Тетяна хоче також звернути увагу на результативність ходьби.
“Часто звертають увагу на зовнішні показники — наприклад, знизилася вага. А ось внутрішні, як нормалізація рівня цукру в крові, не завжди помітні за відчуттями. Я хочу, щоб фіксувалися усі показники до початку заняття та після. Це тиск, пульс, рівень цукру в крові, тест на емоційний стан”, — пояснює спортсменка.
А ось щоб забезпечити всіх тест-смужками для вимірювання рівня цукру в крові їй, додає, може знадобитися фінансова допомога.
“Якщо група 15 людей, двічі виміряти, тільки на один день знадобиться 30 смужок. А на місяць їх потрібно під 500. По грошах це багато. А вимірювати рівень цукру лише раз на тиждень це не показово”, — каже Тетяна Ходаковська.
Групу набирають до 15 людей. Їм нададуть інвентар — палиці для хотьби. Вже у перший день, щойно Тетяна анонсувала набір у соцмережах, їй зателефонували троє охочих. Попереднью, займатимуться по вівторках, четвергах та суботах. Час визначать вже з учасниками, орієнтовно десь з 10-12 години. Заняття триває годину, але разом з усіма перевірками варто розраховувати на півтори. Доєднатися можна до 25 лютого за телефоном 050-935-22-65 (Тетяна).
Читайте також: