Зображення до посту В Україні запустили психологічний онлайн-тренажер, який має допомогти підліткам впоратися зі стресом: де знайти
Фото: з відкритих джерел

Безплатний тренажер розрахований на дітей та підлітків різного віку, а деякі його вправи можуть стати у пригоді й дорослим. Сервіс рекомендують для боротьби зі стресом і тривожністю та підтримки внутрішнього балансу.

 

Про нову психологічну платформу інформують у Мінреінтеграції.

HappyMind — це тренажер, який створили фахівці Управління ювенальної превенції Нацполіції та благодійники з фонду HappyMind.Help.

Мої легкі, але дуже ефективні вправи допоможуть тобі зменшити стрес та тривожність, підвищити емоційну стійкість і самосвідомість. Вони сприяють формуванню позитивного ставлення до себе та навколишнього світу. Розвивають навички комунікації, сприяють побудові здорових стосунків з навколишніми. Крім того, психологічні вправи навчать тебе стримувати негативні емоції, розуміти і вирішувати конфлікти, підтримувати внутрішній баланс та психологічний комфорт”, — такими словами зустрічає користувача онлайн-тренажер.

Підлітки від 13-14 років можуть користуватися сервісом самостійно, зазначають його автори. А от школярам молодшої вікової категорії (7-12 років) бажано використовувати тренажер разом з батьками (опікунами) чи фахівцями із психологічного здоровʼя.

За словами розробників, запропоновані вправи мають профілактичний ефект для самостійного поліпшення психологічного здоровʼя. Але якщо користувач бачить у своєму стані та поведінці ознаки психічного захворювання, варто звернутися до кваліфікованого спеціаліста.

Розроблені для підлітків завдання дають змогу покращити психологічний стан зокрема у разі таких проблем:

  • початкова депресія (втома, погіршення стану здоровʼя, злість і дратівливість тощо);
  • стрес, пригніченість;
  • тривожність (емоційне хвилювання);
  • апатія (відсутність почуттів);
  • сум (невеселий важкий настрій);
  •  порушення сну.

Тренажер доступний за посиланням. Розробники стверджують, що відчути ефект від занять можна буде за 21 день, але за умови щоденних занять.

Нагадаємо, у центрах “ЯМаріуполь” з грудня почали працювати помічники ветеранів. Їхня задача — супроводжувати військових після їхнього повернення з передової та допомагати їм з бюрократичними питаннями.


Завантажити ще...