В Україні запрацював онлайн-чат психологічної допомоги для чоловіків: як отримати таку підтримку

У Міжнародний день чоловіків, 19 листопада, в Україні запустили ще один онлайн-чат психологічної допомоги. Його створили саме для чоловіків. Як отримати безкоштовну анонімну та цілодобову підтримку — пояснюємо далі.

Про появу нового чатботу повідомили на сайті Фонду ООН у галузі народонаселення (UNFPA), який і запустив його.

Кваліфіковані психологи проводитимуть консультацію з чоловіками в текстовому форматі. Психологічну допомогу можна буде отримати у будь-який час доби. Вона безкоштовна та анонімна.

Писати в онлайн-чат можна з будь-яких питань, які викликають стрес. Наприклад, можна обговорити з фахівцем проблеми на роботі чи у стосунках, переживання через війну, складнощі у регуляції гніву тощо.

“Чоловіки в Україні часто живуть з думкою, що мають вирішувати свої проблеми самостійно. Через це вони не звертаються за професійною допомогою. За результатами нашого опитування серед чоловіків, яке ми провели влітку 2022 року, 90% респондентів не мали досвіду звернення за професійною психологічною підтримкою у будь-якому вигляді”, — зазначила програмна менеджерка UNFPA Альона Зубченко.

• Рідні на фронті: як підтримати себе або інших людей, у кого воюють близькі (поради психологині)

Звернутися за психологічною підтримкою можна один раз на добу. Також є й обмеження за часом — консультація триватиме не більше 90 хвилин.

Тих, хто потребує психологічної допомоги, просять писати в телеграм, вайбер або на сайт лінії підтримки.

Крім цього, з жовтня минулого року для чоловіків працює й безкоштовна анонімна лінія психологічної підтримки від UNFPA. Дзвінки приймають цілодобово за номером 2345. За більш ніж рік роботи, як додали у фонді, на лінію здійснили понад 9 200 дзвінків.

Вже майже два роки ранок мільйонів українців починається із гортання стрічки новин. Ми розпитали у психологів, як варто читати новини, аби не нашкодити собі. 

Також наші журналісти підготували добірку онлайн-сервісів, де українці можуть отримати психологічну допомогу безкоштовно. 

Крім цього, в Україні працює Національна гаряча лінія, спеціалісти якої допомагають впоратися зі стресом через війну. Звернутись можна за номером: 0-800-100-102. Вона працює з 10:00 до 20:00 щодня, без вихідних.