Тег: психологія

Чи буває, що ви по довгу не можете заснути або засинаєте, але постійно прокидаєтесь і не встигаєте відпочити? Або вранці не хочеться йти на роботу, одягатись та взагалі хоч щось робити? Все це може вказувати на початок психічного розладу. Розповідаємо, на що звернути увагу у своєму настрої та коли слід просити про допомогу спеціаліста, щоб не запустити ситуацію.

На другий рік відкритої війни з Росією лікарі констатують: люди стали частіше приводити на прийом своїх дітей. Симптоми психічного розладу у неповнолітніх різні: хтось стає неспокійним і метушливим, а хтось прагне сховатися від проблем під ліжком. Зазвичай це означає, що дитина приховує тривожність внаслідок війни. Розповідаємо, до кого слід звернутись, якщо ви помітили зміни у поведінці своєї дитини.

Заняття з хібукі-терапії торік  відвідали майже півтори сотні дітей громади. Тепер з таким дозвіллям знайомляться юні жителі Першотравневого старостинського округу. В чому особливість такого дозвілля та кому допомагає Хібукі — розповідаємо детальніше.

Через бойові дії в Україні зросла загроза натрапити на вибухонебезпечні предмети. Міни, боєприпаси, їхні уламки та розтяжки можуть покалічити чи навіть відібрати життя. Часто постраждалими стають діти, адже вибухівка може бути захована у будь-якому місці. Дитяча психологиня Анна Єрьоменко розповіла, як правильно пояснювати дітям правила мінної безпеки, аби вберегти малечу від ризиків.

Буває, що треба зробити щось дуже важливе, а сісти за роботу ніяк не виходить – не хочеться, не той настрій, почекає до завтра. А коли відкладати вже неможливо й начальник сварить за вкотре зірваний дедлайн, приходить гірке усвідомлення: “Якби я зробив(ла) це раніше, проблем би не було”. Якщо ви часто з таким стикаєтесь, можливо, ви страждаєте від прокрастинації. Як розпізнати її в собі? Чим прокрастинація відрізняється від простої ліні? Що робити, аби викорінити в собі патологічне відкладання на потім? Про це розповідаємо в матеріалі.

Тваринці пришивають ніжки, відрізані трамваєм. Дівчину, після невдалої спроби вирізати їй серце, отруїли яблуком та поклали в кришталевий гроб. Іншу викрали у батьків немовлям та роками тримали в башті. Це не фільми жахів, а дитячі казочки, які ми щовечора, роками читаємо своїм дітям. У Всесвітній день казок ми разом із психологами розбиралися, навіщо  казки взагалі та жорстокі зокрема. 

Вже понад рік ранок мільйонів українців починається із гортання стрічки новин. Впродовж дня більшість дивиться у телефон ще незліченну кількість разів. Через війну бути поінформованим вкрай важливо, однак забагато інформації також може нашкодити. 

В умовах війни дітям доводиться переживати сильний стрес, з яким вони до цього не стикалися. Переїзд, розлука з друзями й рідними та інші виклики можуть серйозно травмувати психіку малечі. Дитяча психологиня Анна Єрьоменко розповіла, як правильно говорити з дітьми на складні теми та піклуватися про їхнє психічне здоров’я.

Ракетні удари по енергооб’єктах України призводять до блекаутів, які можуть тривати від кількох годин до декількох днів. В такій ситуації дуже легко втратити емоційну рівновагу. Стрес може завдати серйозної шкоди кожному з нас, тож ми розпитали психологів, як мати спокій, не маючи світла.

Окрім постійних фізичних загроз, українці гостро переживають стрес.  За даними МОЗ, психологічні наслідки війни будуть з нами наступних 7-10 років. Та до психолога наразі йдуть не всі, хто потребує допомоги. Ми створили добірку з 5 безкоштовних ресурсів, які допоможуть підтримувати нормальний психологічний стан самостійно хоча б частково. 

Поговорити про буденні справи, обійнятися, зробити зарядку, дотримуватись простих щоденних ритуалів — навіть це може допомогти впоратись людям зі страшним стресом, в якому вони опиняються під час війни та в окупації ворога. Що радять психологи — дізнавайтесь далі.

Через відкриту збройну агресію Росії, люди з різних міст України вимушені залишати своє звичне комфортне життя. Залишатися на значній території України небезпечно, тож прямуючи подалі від війни, цілі сім’ї переїжджають. Та безслідно це не проходить. Про це говоримо з психологом.

Кандидата психологічних наук Віктора Вуса російські бомбардування 24 лютого застали у столиці. І перші пів дня він, як і більшість українців, був розгублений та шокований. А потім допомагав співгромадянам оговтатись та пережити стрес — й у своєму районі, і на Львівському вокзалі волонтером-психологом. Віктор аналізує, чому люди не хочуть виїжджати з-під обстрілів або повертаються у небезпечні регіони.

36-річний уродженець Донецької області захищає Україну з 2015-го. Через три тижні після відкритого вторгнення Росії він потрапив у полон окупантів. Днями його та ще кількох людей обміняли на російських військових злочинців. Ми розпитали земляка, як чоловік пережив полон та що радить аби вистояти в такій ситуації. 

Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно знати деякі правила. Які саме — читайте у матеріалі.

Святкові вихідні — для багатьох час побути з родиною. Мова за новорічним столом може зайти й про майбутній фах малечі. Як допомогти сину чи доньці розкрити здібності? Яка професія найкраще підійде дитині? Чи варто взагалі батькам втручатися у цю сферу? На ці питання відповідають дитячі психологи та експерти.

Що робити, щоб поганий настрій не переріс у депресію? Чи можна стати психологом самому собі? Як упізнати людину з душевним недугом у натовпі? Про це й не тільки ми поговорили з психологинею, психотерапевткою клініки багатопрофільної комплексної психіатрії та наркології “Ренесанс-Київ” Анастасією Черняк.

На релакс-терапію запрошують не лише дітей, а й дорослих.

Ступор, агресія, істерика, паніка — всі ці відчуття можуть бути у людини під обстрілом. Наслідки — від бойової психічної травми, супутніх розладів до проблем в родинах та з працевлаштуванням у мирному житті. Як в Україні готують військових психологів, чому вони навчились з 2014-го та які прогалини ще є? 

У Маріуполі компанія школярів насміхалася над своїм однокласником та побила до струсу мозку. Мати одного з них притягнули до відповідальності за “булінг”, однак суд вирішив обійтись усним зауваженням.